Меню

Упругая кожа лица народными средствами

Как сделать кожу упругой и подтянутой

Признаки возрастных изменений – сейчас явление более позднее, чем еще 30 – 40 лет назад. Причина проста – новые технологии и методики в уходе, препараты и эффективные процедуры снижают необходимость прибегать к пластической хирургии. Как сделать кожу упругой и подтянутой – вопрос, которым интересуется каждая современная женщина. И результат при внимательном отношении к своей внешности не заставит долго ждать.

Причины дряблости кожи

Увядание кожного покрова, потеря эластичности, контуров и рельефа происходит не только в связи с возрастными изменениями. В медицине существует отдельный термин для такого явления – атоническая кожа. Это значит, что дерма теряет тонус, тургор, ее цвет становится желтоватым или сероватым. Причин дряблости кожи может быть несколько:

  • генетическая предрасположенность;
  • недостаточное соблюдение питьевого режима – кожа теряет влагу;
  • гормональные изменения – дряблость появляется у женщин в период менопаузы особенно интенсивно (может ухудшиться тонус и при беременности);
  • заболевания внутренних органов – хронические формы, инфекции, вирусы, бактерии, грибковые патологии;
  • нарушение естественной регенерации клеток;
  • проблемы с выработкой гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина;
  • неправильный рацион питания;
  • недостаток витаминов и полезных микроэлементов;
  • чрезмерное увлечение загаром – фотостарение;
  • резкое изменение массы тела;
  • нарушение обмена веществ в организме;
  • бессонница и отсутствие полноценного регулярного отдыха;
  • климатический фактор – экология, погодные условия;
  • неправильный подбор косметических и уходовых средств.

Кожа, утратившая упругость, не просто выглядит не эстетично. Такой кожный покров более склонен к появлению морщин, ухудшению состояния пор.

Основы правильного питания

Главную роль в поддержании эластичности дермы играет употребление в пищу полезных продуктов. Достаточному увлажнению, а значит и упругости, способствует поддержание питьевого баланса. Раньше считалось, что необходимо выпивать не менее 1,5 – 2 литров воды в сутки. Сейчас это мнение опровергают многие диетологи. Пить жидкость нужно по мере потребности, но следить, чтобы организм не испытывал дефицита. Если воды не хватает, это сразу отражается на коже и волосах – всем известно, что такое пересушенное кончики, тонкий, шелушащийся эпидермис. Поэтому суточное потребление жидкости каждый должен определять для себя индивидуально.

Питание должно быть полноценным – в рацион входят продукты с витаминами, ненасыщенными жирными кислотами, макроэлементами. Не обязательно включать только в углеводную или белковую диету, лучше соблюдать грамотный баланс, чтобы организм и кожа получали все необходимое из продуктов. Но, например, потребление быстрых углеводов стоит ограничить, моносахариды способствуют выработке гормона, который контролирует уровень глюкозы. Когда инсулина много, энергия распределяется неправильно. При избытке топлива организм начинает откладывать запасы, а жировые отложения – враг упругости.

Для поддержания молодости и здоровья кожи необходимо соблюдать режим питания, есть медленно и отказаться от вредных перекусов. Приемы пищи лучше раздробить на более мелкие части – вместо 3 раз в день есть 6. Но всегда в одно и то же время.

В рацион должны входить:

  • полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительных маслах, рыбе, орехах;
  • пища, богатая флавонидами (веществами, замедляющими процессы старения) – гречневая крупа, облепиха, абрикосы и персики, брюква и так далее.
  • продукты с кремнием – зелень, огурцы, отруби, морковь;
  • недостаток железа восполняет печень, гранат, смородина, желток, овсянка;
  • морепродукты – источник селена и цинка, который не дает терять коже эластичность;
  • в качестве десертов – блюда с медом, изюмом, курагой, инжиром.
Читайте также:  Эссенциале взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Также не стоит забывать о продуктах, богатых кальцием и магнием. Это кисломолочные блюда, вишня, редис, капуста. Кроме того, Омега3 – настоящий источник элементов, свойства которых направлены на предотвращение признаков старения.

Способы сделать упругой кожу тела

Кроме правильного питания, существует ряд методик, позволяющих значительно улучшить эластичность кожи и предотвратить ее увядание.

Упражнения

Второй важнейший фактор, предупреждающий потерю тургора – это физические нагрузки. Каждый день нужно уделять не менее часа для поддержания состояния упругости тела. Дважды в день проводить более интенсивные тренировки, например, заниматься фитнесом, пилатесом или силовыми упражнениями.

Но и для кожи лица сейчас есть свой комплекс зарядки. Это трендовый фейсбилдинг – комплекс упражнений, способный улучшить эластичность. Суть метода заключается в том, что при чередовании напряжения и расслабления мышцы лица возвращают тонус. Но делать упражнения нужно под контролем инструктора, чтобы не навредить кожному покрову.

Эффект фейсбилдинга – это не постоянная константа. Чтобы кожа надолго сохраняла упругость, необходимо регулярно заниматься упражнениями. Это как обычная утренняя зарядка для тела – делать ее нужно постоянно. Когда эффект достигнут, можно заниматься гимнастикой не каждый день, а 2 – 3 раза в неделю. Недостаток фейсбилдинга заключается в том, что кожу вокруг глаз невозможно кардинально изменить – избавиться от синяков, мешков, грыж. Такой способ лишь помогает слегка скорректировать зону, сгладить мелкие морщины.

Уход в домашних условиях и народные средства

Уходовые процедуры дома также должны быть регулярными – кожа не терпит пропусков процедур и лени. Чтобы не потерять упругость, нужно следовать правилам:

  • отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
  • не ложиться спать с макияжем;
  • каждый день тонизировать, увлажнять, обеспечивать питание коже;
  • защищать от вредного воздействия ультрафиолета – на улицу выходить только после нанесения крема с содержанием SPF 30 зимой и SPF 50 летом;
  • не прикасаться к коже лица руками – поры будут сохранять нормальное состояние, если не подвергать их засорению;
  • подбирать косметику, исключительно подходящую к типу кожи – жирной, сухой, комбинированной, тонкой, чувствительной.

В число уходовых средств можно включить не только фабричные кремы, тоники, бальзамы, гели, патчи. Натуральные продукты будут не менее эффективными, но более безопасными. В зависимости от типа кожи можно готовить лосьоны и кремы самостоятельно из следующих компонентов:

  • зелени, огурца, моркови, лимона, творожной массы, простокваши;
  • отваров и настоев трав (но при сухой коже придется отказаться от спиртовых растворов);
  • витаминов в капсулах или ампулах;
  • простых аптечных средств – мумие, глицерин, янтарная кислота, касторовое масло, рыбий жир.

Но важно помнить, что даже привычная ромашка может давать аллергическую реакцию. Поэтому перед нанесением средства нужно проводить тест. На кожу локтевого сгиба или внутреннюю часть запястья нанести небольшое количество крема или раствора, подождать 5 минут. Если не будет негативной реакции, можно смело приступать к использованию.

Салонные процедуры

Методики, используемые профессиональными косметологами, способны надолго предотвратить дряблость кожи и быстро вернуть ей эластичность. Специалист без труда определит проблему и назначит процедуру, соответствующую возрасту, типу кожи пациента. В число самых эффективных методик входят:

  1. Химические пилинги – очистка, оздоровление и подтяжка кожи препаратами на основе фруктовых кислот. Эксофилиация бывает поверхностной, средней и глубокой. Эффект заметен уже через пару дней после сеанса, сохраняется на 4 – 6 месяцев.
  2. Мезотерапия – введение на разную глубину слоев дермы препаратов, способных восполнить дефицит эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты. Такие средства также стимулируют собственную выработку этих веществ организмом.
  3. Ботулинотерапия – введение под кожу препаратов, содержащих ботулотоксин. Такие инъекции направлены на блокировку активности нервов, подающих сигнал на мимические мышцы. Когда мышечные структуры не работают, кожа постепенно подтягивается, пропадают морщины.
  4. Контурная пластика – инъекционное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты и гидроксиапатита кальция. Безоперационная методика позволяет заполнить недостающий объем, сделать контуры более четкими, убрать складки и мелкие морщины.
  5. Аппаратная косметология – процедуры с использованием лазерных приборов. Бесконтактное воздействие на кожу, позволяет улучшить упругость, повысить выработку коллагена, убрать пигментацию. Также лазер используется для лечения различных кожных заболеваний и купероза.
Читайте также:  Что делать если жирная кожа лица народные средства

Чтобы кожа оставалась упругой и подтянутой долгое время, необходим комплексный подход – от питания до инъекций красоты. Кроме того, важно соблюдать правила ухода и гигиены, не допускать вредного воздействия на эпидермис, бережно относиться к своей красоте.

Источник

Как вернуть эластичность кожи лица

Каждая женщина автоматически становиться красивой, если у нее кожа лица молодая, эластичная и упругая. Однако в результате определенных причин, кожа теряет упругость, блеск. И иногда вернуть их даже не способны косметические средства.

Стоит изучить этот вопрос более подробно и понять, как можно исправить ситуацию, когда кожа потеряла эластичность, и сделать свою кожу лица вновь красивой.

Причины потери упругости кожи

Кожа остается упругой благодаря жидкости, содержащейся внутри клеток. Что касается эластичности, то этот эффект достигается благодаря толщине коллагенновых волокон, которые поддерживают кожу. Когда женщина становится старше, то коллаген становится тоньше, клетки эпителия не настолько быстро обновляются, тоньше становится и сама кожа, она растягивается, в результате чего появляются складки, морщинки. У вас никак не получится предотвратить либо помешать процессу старения, но сделать его более медленным, а также уменьшить воздействие внешних негативных факторов на кожу, можно.

К факторам, которые негативно воздействуют на кожу лица, стоит отнести:

  • состояние организма внутри. Кожа – это элемент выделительной системы. Именно через нее проходят все вредные вещества, которые попадают в организм и засоряют его. К примеру, если женщина кушает сладкую, жирную, обильную пищу, то у нее будут появляться угри, воспаления, закупориваться протоки кожи, расположенные внутри, выделяться много кожного сала. Чтобы вернуть свежесть коже, которая является жирной, стоит изменить свое питание и не употреблять вредные продукты;
  • потеря эластичности кожи лица причины — недостаточное количество витаминов, питательных веществ. Клетки, относящиеся к наружному эпителию, все время растут, обновляются. Для этого им просто необходимы питательные вещества, при чем в больших количествах. Если их не хватает, тогда кожа становится менее упругой, сухой, начинает шелушиться. Кроме того, появляются высыпания. Еще кожа нуждается в минералах, витаминах. Для чистоты, свежести кожного покрова рекомендуют кушать побольше свежих фруктов, овощей, употреблять каши, ведь именно они являются источниками всех нужных веществ, витаминов. Еще можно использовать специальные маски, поливитаминные препараты, содержащие витамины;
  • недостаточное количество воды. Большое количество воды содержится именно в коже, ее клетках. Складки и морщины часто появляются в результате того, что не хватает жидкости внутри клеток, поэтому ее запасы не могут восполниться. Человек должен выпивать в день 2 стакана воды, увлажнять кожный покров постоянно и применять увлажнитель воздуха в помещении, если в нем пониженный процент влажности. Последние моменты особо актуальны, если рядом с вами всегда расположены обогревательные приборы, устройства, которые сушат воздух, кондиционеры;
  • не очищается кожа. Из-за пыли, декоративной косметики, других веществ, которые содержатся в воздухе, на коже образовывается тонкая корка, забиваются поры, в результате чего кожа не способна дышать. Результат – рано появляются морщины, воспаления, клетки быстрее стареют. Если регулярно чистить кожу, для умывания использовать специальные средства, целебные травы, то кожа будет оставаться здоровой дольше.
Читайте также:  Кто исправил зрение народными средствами

Физические упражнения

Как вернуть упругость и эластичность кожи? Все знают, что тонус поддерживается благодаря физическим упражнениям. Кроме того, нагрузки помогают вывести из организма токсины, шлаки, стимулировать обмен веществ, улучшить кровообращение. Достаточно уделить 15 минут утренней гимнастике. Но бассейн, студию танцев либо тренажерный зал все же никто не отменял.

Если вы будете сочетать свежий воздух и физические занятия, то это идеальный вариант. Можно, например, делать зарядку на улице либо бегать по утрам.

Мало людей сегодня занимаются спортом, а особенно женщин. Ведь они постоянно думают за быт, воспитывают детей.

Но кожа будет оставаться упругой, а мышцы в тонусе только при наличии регулярных физических нагрузок. Даже если женщина все время занята, она найдет время для зарядки. Можно ее совмещать с уборкой дома, глажкой одежды, готовкой завтрака.

Водные процедуры, массаж

Стоит делать массаж лица для упругости кожи. Он поможет в борьбе с целлюлитом, уменьшить скопления жира, ускорить регенерацию клеток, стимулировать кровообращение. Да и в общем массаж положительно влияет на организм. Когда речь идет о подбородке, лице, то массировать нужно на протяжении 10 минут, но делать это ежедневно. Изначально гладят подбородок, лоб, щеки, после чего похлопывают, легко разминают и растирают.

Еще на состояние кожи лица могут повлиять положительно теплые ванны, контрастный душ. Горячая вода помогает стимулировать кровообращение, распарить кожу, расширить сосуды, а холодная тренирует их.

Ежедневный уход за кожей лица

Для гладкости, упругости, эластичности кожи лица нужно обеспечить ей ежедневный уход. В утреннее время нужно протирать лицо, используя кубик льда. Это освежает кожный покров, повышает тонус сосудов. В конце дня также нужно снять косметику, убрать грязь с лица. Можно применять специальные крема, лосьоны, после чего сполоснуть лицо.

Умываться стоит очищенной, кипяченной водой. Если у вас жесткая вода, тогда нужно ее смягчить с помощью соды.

Когда вы умылись, не стоит сразу же вытираться полотенцем. Из-за него тонкий слой сверху растягивается, в результате чего появляются морщины. Можно промокнуть лицо салфеткой либо взять полотенце, которое будет мягким.

Ультразвуковая чистка лица

Многие слышали о таком методе как УЗ чистка, который часто выполняют в салонах, косметических кабинетах и он приобрел большую популярность среди женщин. Ультразвуковая очистка лица позволяет восстановить упругость кожи лица, глубоко очистить кожный покров, убрать омертвевшие клетки, загрязнения, очистить поры, омолодить кожу.

Специалисты проводят такую процедуру качественно, поэтому после нее женщина приобретает новый вид. Ее кожа становится эластичной и упругой.

Записаться за ультразвуковую чистку кожи лица можно в нашем косметологическом центре в Кожухово. Оставляйте заявку на сайте или звоните по телефону: +7 (495) 120-29-55.

Источник