Способ забеременеть народные средства

Народные средства чтоб забеременеть быстро. 10 способов – 100 процентов гарантии

Привет!

Я счастливая и здоровая мама. А еще я эксперт в медицине.

Какую траву пить чтобы забеременеть

Какую траву ЗАПРЕЩЕНО пить чтобы забеременеть

РАЗРЕШЁННЫЕ травы чтобы забеременеть

• Дудник (ангелика) — семена этого растения регулируют концентрацию прогестерона и эстрогенов, положительно влияет на менструальный цикл. Прием этой травы уменьшает предменструальный синдром и снижает уровень пролактина. Поэтому ее особенно рекомендуют при повышенном уровне пролактина, который задерживает овуляцию. Она также обладает способностью активировать половые гормоны, особенно лютеинизирующий гормон (ЛГ), которые отвечают за овуляцию. Ангелика разжижает кровь, поэтому ее нельзя использовать во время менструации.
• Вечерняя примула — масло примулы вечерней содержит ценные жирные кислоты Омега-6. Она влияет на качество цервикальной слизи, увеличивая количество и качество плодородной слизи в период оплодотворения. Благодаря этому сперма может жить дольше и легче продвигаться. Масло следует использовать только в первой фазе цикла, до дня овуляции.
• Сибирский женьшень — регулирует менструальный цикл, увеличивают синтез тестостерона и прогестерона. Это положительно сказывается на потенцию мужчин.
• Сида — поддерживает восстановление фаллопиевых труб после воспаления, лечит бесплодие.
• Мак — порошкообразный корень этого растения рекомендуется как для женщин, так и для мужчин. Он повышает сексуальную активность, улучшает качество спермы и подвижность сперматозоидов, снимает предменструальный синдром, регулирует цикл и уровень гормонов.
• Настой из листьев малины, крапивы и красного клевера позволяет укрепить организм и обеспечить необходимое количество минералов и витаминов. В случае беременности они важны для поддержания и развития плода.

Сбор трав с мать-и-мачехой

Настойка адамово корня

Настойка боровой матки

Настойка из семян шалфея

Отвар спорыша (гусиная трава)

Отвар из ортилии однобокой

Сильной половине человечества наши прабабушки придержали отдельный рецепт от природы-целительницы. По их утверждению мужчинам полезно употреблять

10 бабушкиных способов забеременеть — народные средства чтоб забеременеть

1. Больше жиров в рационе (полиненасыщенные жирные кислоты), так как при беременности их нужно больше чем обычно
2. Чаще ешьте гречку (только без молока). В ней содержится множество полезных веществ и витаминов, что только поможет
3. Употребляйте зеленые овощи, которые очистят весь организм благодаря клетчатке и подготовят его для долгожданной беременности
4. Проводите массаж с использованием льняного масла. Разотрите низ живота льняным маслом перед сном
5. Употребляйте больше витамина Е. Он стимулирует репродуктивную функцию женщины. Подойдёт витамин в любом виде
6. Тыква поможет забеременеть. Кроме того, что она содержит витамин Е, так ещё и является основным регулятором гормонального баланса
7. Разводите цветы — фикус и герань, только пусть первый цветок Вам подарят. Поверье гласит, что этот способом обязательно поможет
8. Прикладывайте компрессы на живот из льняного семени. Главное условие — регулярность. Прикладывайте компресс с тёплым маслом к низу живота
9. Купите подходящие талисманы — алмаз, топаз, аметист, изумруд. Носите при себе и не показывайте другим
10. Проведите обряд венчания. Таким образом, вы окончательно скрепляете семейные узы, что свидетельствует о твёрдом намерении завести детей

Народные приметы чтобы забеременеть

• Ешьте продукты, содержащие зародыши новой жизни
• Поставьте веточка вербы из церкви у изголовья кровати
• Выпейте из чашки беременной
• Присядьте на стул, где сидела беременная женщина
• Чтобы зачать ребенка, коснитесь живота беременной
• Пригласите беременную девушку на свою свадьбу
• Заберите с улицы бездомного котенка домой
• Повяжите красную ниточку на запястье. Когда развяжется – наступит беременность

Источник

Что нужно делать, чтобы забеременеть. Несколько советов

Беременность и рождения ребенка – это один из самых важных периодов в жизни каждой супружеской пары. У одних партнеров получается зачать ребенка очень быстро. А некоторые пары никак не могут дождаться ребенка и постоянно задаются вопросом, что нужно делать, чтобы забеременеть? Зачатие – это процесс, который зависит от обоих партнеров, поэтому с рекомендациями, что нужно сделать, чтобы забеременеть, ознакомиться стоит и женщине, и мужчине.

Что делать, чтобы забеременеть? Общие рекомендации

Прежде всего, пара должна проверить состояние своего здоровья. Ведь у здоровых партнеров шансов зачать ребенка намного больше, чем у людей с возможными хроническими болезнями. Не все знают, что некоторые заболевания, которые передаются половым путем, протекают практически бессимптомно, а некоторые заболевания, даже не связанные с половой сферой, могут препятствовать наступлению беременности. Поэтому обоим партнерам желательно сдать анализы на ЗПП, ВИЧ, гепатит и другие. Все эти анализы назначает специалист в индивидуальном порядке. Мужчине следует посетить андролога, а женщине – гинеколога.

Что надо делать, чтобы забеременеть абсолютно здоровой женщине? Определить оптимальный момент для возможного зачатия – наступление овуляции. Если же у женщины, которая планирует беременность, нет никаких проблем с менструальным циклом, то определить овуляцию достаточно легко – для этой цели используют так называемый калькулятор овуляции. Процесс формирования и дозревания яйцеклетки составляет в среднем 14 дней. Если у женщины продолжительность цикла 28 дней, то от этого числа надо отнять 14. В итоге получается 14. Это значит, что 14 день от первого дня менструации является самым благоприятным для зачатия ребенка. Можно воспользоваться онлайн-калькулятором расчета овуляции. Если вопрос в том, что нужно делать, чтобы быстрей забеременеть, то женщине не стоит ожидать конкретного дня овуляции. Ведь сперматозоиды в среде женского влагалища живут в среднем 3–5 дней после совершения полового акта. Это значит, что оплодотворение яйцеклетки в период овуляции может произойти не только «свежими» сперматозоидами, а и теми, которые попали в женский организм несколько дней назад. Если у женщины менструальный цикл нерегулярный, со сбоями, то калькулятор овуляции тут не поможет. Можно пойти другим путем – приобрести в аптеке специальные тесты для определения овуляции, или измерять базальную температуру по утрам прямо в постели (во время овуляции температурный показатель вырастает на 0,3 градуса). Во время овуляции в организме женщины изменяется концентрация гормонов. На эти изменения и реагируют тесты на овуляцию. Но если в течение трех месяцев тесты показали отрицательный результат, надо проконсультироваться со специалистом. Конечно, бывают случаи брака реагента покупного теста. Но все же стоит исключить возможность отсутствия овуляции, пройдя дополнительные обследования у специалиста.

Женщине, которая планирует зачатие, стоит полностью отказаться от спринцевания. Естественный уровень кислотности среды влагалища является самой оптимальной и благоприятной средой для мужских сперматозоидов, благодаря которой они способны жить до 5 дней после полового акта. Специальные гели для женской интимной гигиены, смазки и спринцевание разрушают природную среду, тем самым препятствуя зачатию новой жизни.

Что делать, если зачать не получается?

Часто наблюдаются такие случаи, что и женщина полностью здоровая, и качество спермы у партнера хорошее, а зачать ребенка не получается. Ведь природе иногда недостаточно одного желания «хочу забеременеть!». Что делать в таких случаях? Необходимо внимательно проанализировать свой образ жизни. Возможно, на вас влияют факторы, снижающие вероятность зачатия:

• Постоянные стрессовые ситуации и вредные привычки партнеров являются серьезным препятствием для зачатия. Ведь природа позаботилась о том, чтобы в неблагоприятных условиях и угрозе для жизни человеческий организм в первую очередь заботился о самосохранении. А стрессы воспринимаются организмом именно как недостаток безопасности для продления рода. Чтобы быстрее забеременеть, стоит полностью поменять свою жизнь – больше отдыхать, отказаться от никотина, алкоголя и наркотиков, сбалансировать питание.
• Употребление антибиотиков, анальгетиков и противоаллергических препаратов одним из партнеров существенно снижают шансы забеременеть. Данные препараты влияют на подвижность сперматозоидов, а также мешают яйцеклетке нормально созреть. Прием антибиотиков влияет на состояние бактериальной флоры во влагалище, что также является одной из причин, препятствующих зачатию ребенка.
• Недостаточный или избыточный вес. Что нужно перед зачатием ребенка – так это привести вес тела в норму. Но не за счет изнурительных физических нагрузок или голодания, а грамотно составленным рационом, который поможет женщине не только нормализовать вес тела, но и подготовит организм к будущему зачатию. Так, если у женщины недостаточный вес, нормализировать его рекомендуется продуктами, которые принесут максимальную пользу организму (сухофрукты, орехи, мясо).
• Постоянный контакт с химическими веществами, а также плохие экологические условия. Эти факторы негативно сказываются на общем состоянии здоровья партнеров, в том числе и на репродуктивной функции. Прием специальных витаминно-минеральных комплексов, в состав которых входят вещества-антиоксиданты, минимизируют негативное влияние экологических факторов на организм, способствуя зачатию здорового ребенка.

Что нужно принимать, чтобы забеременеть?

Во многих случаях проблемы с зачатием ребенка связаны с дефицитом витаминов в организме. Ведь витамины и минералы участвуют во многих биохимических процессах, иными словами, при нехватке полезных веществ нарушается работа многих органов и систем. Что пить, чтобы забеременеть может рекомендовать только специалист, если речь идет о длительном (более года) ненаступлении зачатия. Если же вы просто хотите увеличить шансы на зачатие, то женщинам стоит обратить внимание на следующие витамины и микроэлементы:

Фолиевая кислота – вот что нужно при планировании беременности принимать каждой женщине. Этот витамин рекомендуют принимать не только в период планирования, но и во время беременности в первом триместре. Прием фолиевой кислоты предотвращает развитие патологий головного и спинного мозга плода еще на ранней стадии беременности. Этот витамин в большой концентрации содержится в темной зелени, а также в таких овощах, как зеленый горошек, спаржа и фасоль. Только вот во время термической обработки продуктов, даже если зелень просто ополоснуть кипятком, теряется 90% этого витамина. Поэтому во время планирования зачатия рекомендуется принимать фолиевую кислоту дополнительно.

Витамин Е способствует насыщению мышечных тканей кислородом (улучшает тканевое дыхание). При недостатке витамина Е в организме наблюдается мышечная слабость, увеличивается вероятность выкидыша на ранних сроках беременности.

Витамин С – это мощный антиоксидант, который укрепляет иммунитет будущих родителей. Кроме того, витамин С укрепляет кровеносные сосуды, что очень важно для будущей мамы, ведь во время берменности у многих женщин появляются сосудистые сеточки, ухудшается состояние вен. Но самое главное, что витамин С необходим для формирования соединительной ткани и плаценты. Если в организме будущей матери наблюдается дефицит этого витамина, то впоследствии может развиться такая патология, как утончение стенок плаценты.

Йод участвует в гормональной регуляции организма, при дефиците йода наблюдаются апатия, снижение сексуального влечения, а также снижается вероятность зачатия. Йод влияет на формирование центральной нервной системы плода, а также на формирование головного мозга. Очень важно начать принимать препараты содержащие йод еще на этапе планирования зачатия, чтобы во время беременности избежать многих проблем со здоровьем, например, анемии, общей слабости, и т.п. Поэтому если вы долгое время задаетесь вопросом, что нужно, чтобы быстрее забеременеть, возможно, вам стоит посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны щитовидной железы.

И это далеко не полный список витаминов и минералов, которые необходимы будущей маме для зачатия. Однако стоит учитывать, что будущей маме и будущему отцу требуется разный набор полезных веществ. Так, комплексы для женщин, например, витамины Прегнотон, направлены на подготовку организма будущей матери к переходу в новое для нее состояние. А препараты, разработанные для мужчин, улучшают качество спермы.

Мужчинам подойдут препараты с высоким содержанием L-карнитина, цинка и селена, а также витамина Е и фолиевой кислоты. Сперотон содержит все эти вещества в необходимых количествах.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Как быстро забеременеть — народные средства

Содержание

Если долго не получается зачать ребенка и перепробованы все медицинские способы, следует прибегнуть к народным средствам. Речь идет не только об отварах из лекарственных растений, но и о правильном подборе дней и поз для успешного зачатия.

Долгожданный ребенок — самое большое чудо. Но что делать, если врачи не находят серьезных патологий, а зачатие не происходит. Народные средства, чтобы забеременеть — это выход для многих женщин.

Помогают ли народные средства забеременеть

Если у женщины и мужчины нет никаких противопоказаний по состоянию здоровью, а все медицинские способы уже опробованы, но не принесли результата, оптимальным вариантом будет воспользоваться натуральными средствами, чтобы забеременеть. За счет большого количества полезных питательных веществ, различные травы оказывают комплексное воздействие на женский организм, что благотворно влияет на возникновение беременности.

Как показывают отзывы уже состоявшихся мам, которые долгое время не могли зачать ребенка, народные средства помогли справиться с существующей проблемой. Нужно понимать, что это не панацея от всех проблем, и прием отваров на натуральной основе следует совмещать с другими мерами для того, чтобы возникла беременность.

Обязательной также является консультация врача, который определит наличие противопоказаний к приему лекарственных растений. Нужно учитывать, что отвары из некоторых трав имеют ряд противопоказаний, поэтому следует строго придерживаться действующей рецептуры.

Использование народных средств перед зачатием ребенка

При планировании беременности, в первую очередь следует полностью исключить влияние отрицательных факторов на здоровье обоих партнеров. Речь идет о стрессовых ситуациях, повседневной рутине и хронической усталости. Больше времени следует уделять отдыху и друг другу. Чтобы забеременеть, народные средства также помогут.

Среди самых распространенных и действенных способов зачатия ребенка, если не получается естественным путем, является использование разных целебных трав. Если актуален вопрос, как быстро забеременеть с народными средствами, то следует изучить особенности приема и воздействие натуральных растений на женский организм.

Шалфей

Шалфей — это одно из самых распространенных лечебных растений. В его составе присутствует фитогормон, что действует аналогично, как и женские гормоны. За счет регулярного приема отвара шалфея, происходит значительное усиление активности сперматозоидов. Они с большей вероятностью достигнут яйцеклетки, что и является залогом успешного зачатия.

Для того, чтобы приготовить настой шалфея, следует придерживаться установленного рецепта: 1 ст.ложку травы нужно залить 1 стаканом кипятка. Настаивать его требуется на протяжении часа. Принимать требуется дважды в день по 1 столовой ложке. Прием прекращается на время менструации. Если зачать ребенка не удалось, употребление настоя следует прекратить на один цикл, а далее продолжить прием.

Боровая матка

Ортилия однобокая или боровая матка — это одно из самых распространенных народных средств, чтобы забеременеть. Оно в свободном доступе продается в любой аптеке. Приготовить отвар из этого лекарственного растения очень просто: необходимо залить 2 ст.ложки сырья водой и вскипятить. После этого, согласно рецепту, полученный отвар следует хранить в темном месте.

После этого настой следует процедить и пить по 1 ст.ложке 4 раза в день. Продолжительность приема устанавливается в индивидуальном порядке. Изредка, длительность приема составляет более 3 месяцев.

Красная щетка

В перечень действенных народных средств, чтобы забеременеть также входит красная щетка. Регулярный прием отвара этого растения позволяет избавиться от многих женских заболеваний. Дополнительно происходит омоложение организма и быстрое оплодотворение. Нужно только учитывать, что красная щетка несовместима с другими видами гормонов.

Согласно рецепту, для приготовления отвара из красной щетки требуется её измельченный корень (1 ст.ложку) залить кипятком и подержать 15 минут на горячей бане. После этого отвар снимается с огня и настаивается на протяжении часа. Принимать процеженный отвар следует минимум 2 месяца по 1 столовой ложке три раза в день до еды. После того, как этот срок закончится, на несколько недель рекомендуется сделать перерыв в приеме.

Тыква

В ее составе не только присутствует витамин Е, она также выступает основным регулятором гормонов в организме беременной женщины. Поэтому это оптимальное народное средство, чтобы забеременеть. Сразу после окончания менструации этот овощ нужно употреблять в пищу во всех возможных вариациях.

Спорыш

Спорыш — это ещё один травяной помощник для будущих мам. Согласно рецепту для приготовления отвара необходимо 4 ст.л травы залить 0,5 л кипятка и настаивать на протяжении 4 часов. Этот настой следует употреблять минимум 4 раза в день за 10-15 минут до приема пищи.

Фикус

Согласно древнему поверью, чтобы быстро забеременеть, в доме нужно держать такое растение, как фикус. Но приобретать его самостоятельно не стоит — он должен быть подарен кем-то из друзей или близких людей.

Корень ольхи

Высушенный корень ольхи следует измельчить, а далее 3 ст. ложки полученного порошка залить 1 л кипятка. Полученный отвар далее оставить на 10 часов, после чего открыть крышку и дать настою остыть до комнатной температуре. После требуется процедить полученный отвар и с этим настоем сделать спринцевание. Оптимальный вариант — делать такую процедуру непосредственно перед сном.

Курс лечения — 3 недели. Далее понадобится сделать перерыв на одну неделю и снова повторить курс. Чтобы забеременеть с этим народным средством, проводить курс нужно минимум 5 раз.

Укроп и петрушка

Отвар из этих растений подходит тем женщинам, которые лечат спаечные процессы и трубную непроходимость. Отвар имеет очень сильный антибактериальный эффект и идеально подходит для снятия очагов воспаления. Для приготовления отвара, требуется измельчение свежих трав или использование сушеных.

• Йога для каждого триместра
• Дыхание во время родов
• Медитации и техники расслабления
• Видеолекции по подготовке к родам
• Программа питания
• Консультации с экспертами
• Полезные статьи и книги
• Психологическая поддержка

Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

Понадобится вскипятить 1 л воды, уменьшить огонь и высыпать по 1 ст. ложке укропа и петрушка. Далее нужно кипятить отвар 15 минут на медленном огне, вылить его в термос и дать настояться на протяжении суток. После этого полученный настой процеживается через марлю. Пить такой отвар нужно небольшими глотками на протяжении дня. Курс лечения — минимум 2 месяца.

Льняные семена

Сначала требуется измельчить 300 г льняного семени до состояния кашицы, после выложить эту кашицу на сковородку и залить 3 ст. ложку растительной масла. После того, как масло закипит, полученная масса выкладывается на марлевую ткань. Нужно дождаться, пока она остынет, а далее приложить её к низу живота и накрыть сверху полиэтиленовой пленкой.

Такой компресс, если использовать его регулярно, оказывает положительное воздействие на репродуктивные функции организма. Держать компресс требуется минимум 2-3 часа. Продолжать лечение требуется на протяжении 60 дней.

Подорожник

Одно из самых популярных народных средств, чтобы забеременеть. Отвар из подорожника благоприятно влияет на менструальный цикл, а также нормализует гормональный фон. Для приготовления отвара кипятком заливается чайная ложка семян. Кипятить настой следует минимум 5 минут, а далее теплый чай пить 4 раза в день по 2 столовые ложки.

Лекарственные растения для восстановления репродуктивной функции

В отдельную категорию следует вынести народные средства, чтобы забеременеть, если не получается очень долгое время.

• Садовая калина. Она используется для лечения очень многих женских заболеваний, в том числе предотвращает выкидыш. Настой на калине применяется для лечения недомоганий, вызванных менструацией.
• Авраамово дерево. Он позволяет стабилизировать овуляцию и восстановить нормальное течение менструального цикла. Курс этого народного средства, чтобы забеременеть предполагает прием настоев продолжительное время, от трех месяцев.
• Лекарственная ромашка. Это успокаивающее растение, отвар из которого снимает напряжение мышц и используется при маточных кровотечениях.
• Женьшень. Можно использовать при фиброзно-кистозной мастопатии, гематурии и других заболеваниях. Отвар из этого растения регулирует уровень гормонов и нормализует менструальный цикл.
• Лакрица. Растение содержит гормональное активные природные соединения. Отвар на её основе способствует нормализации менструального цикла.

Эти народные средства, чтобы забеременеть следует принимать только после консультации с лечащим врачом.

Противопоказания

Не все народные средства, чтобы забеременеть подходят каждой женщине. Поэтому перед началом приема лекарственных трав, следует обратиться к врачу для предварительной консультации. Нужно учитывать, что некоторые растения имеют абортивные свойства, а также влияют на тонус матки.

Учитывать следует также индивидуальную непереносимость определенных растений, включая риск возникновения аллергической реакции. К примеру, не всем женщинам подходит мята, подорожник, красная калина. По рекомендации врача, может понадобится воздержаться от шиповника, листьев черной смородины, ромашки.

Ещё один важный момент связанный с приемом народных средств, чтобы забеременеть состоит в том, что принимать натуральные настои следует строго с действующим рецептом. Пить отвары из лекарственных растений необходимо определенными курсами, обязательно делая между ними перерывы.

Определение дней для зачатия

Самая высокая вероятность зачатия действует в середине женского цикла, когда происходит созревание яйцеклетки. В шейке, матке, фаллопиевых трубах сперматозоиоды не погибают до 6 суток. Поэтому самыми благоприятными для зачатия ребенка считаются:

• день овуляции;
• предшествующие овуляции 5-6 дней;
• сутки после овуляции.

Если дополнительно за 24-36 часов перед овуляцией сделать тест по определению возрастания уровня лютеинизирующего гормона, а именно ЛГ, то можно с максимальной точностью определить дни для высокой вероятности зачатия ребенка. Начинать тестирование следует за 17 дней до предполагаемой менструации.

Для проведения теста в мочу нужно на 20 секунд поместить тестовую полоску и спустя 3 минуты оценить тест. Если он бледнее контрольного, то выброс ЛГ отсутствует, а значит беременность не наступила. Проводить тестирование понадобится каждый день в одно время.

Оптимальные дни для зачатия

Ещё одно народное средство, чтобы забеременеть — это подсчет дней. Они определяются по базальной температуре. Ректально измерять температуру требуется каждый день в одно и тоже время, в идеале утром. На основе полученных результатов выстраивается график. Если температура повышается на 0,4-0,5 градусов, это признак овуляции.

Некоторые пары, что стремятся быстро забеременеть с народными средствами, стараются по несколько раз в день. Правильный подход следующий: за 2-3 дня перед зачатием полностью исключить близость. Это позволит накопить больше сперматозодиов, что увеличит их активность. При первом акте их концентрация наиболее высока.

Позы для зачатия

Ускорить наступление беременности можно за счет правильной выбранной позы для секса. По мнению многих экспертов, это ещё одно народное средство, чтобы забеременеть. Сексологи выделяют тройку самых действенных поз, которые помогают увидеть долгожданные две полоски:

1. Миссионерская позиция. Это классическая позиция, которая больше всего подходит для зачатия ребенка. Нужно учитывать и то, что это положение не подходит женщинам, которые имеют особые физиологические особенности матки.
2. Поза ложка. Согласно народным поверьям, такая поза наиболее благоприятна для зачатия девочки.
3. Поза сзади. Это положение, при котором женщина стоит на коленях, а мужчина в этой же позиции сзади. Эффективность такой позы связана с тем, что путь сперматозодиов к яйцеклетке сокращается в несколько раз. На эту позу нужно обратить внимание парам, что мечтают о мальчике.

Правильный выбор позы для зачатия — это своеобразное народное средство, чтобы забеременеть. Но подбирать оптимальную позу для наибольшей эффективности следует с учетом физиологических особенностей в строении матки. Так, если присутствуют загибы матки, то остановить свой выбор следует на следующих позах:

• Поза на боку. Женщина должна лежать боком, а мужчина расположиться сзади. Обязательно нужно ложиться в ту сторону, в которую расположен загиб матки.
• Коленно-локтевая поза. Идеальное положение, так как сперматозоиды намного быстрее достигают яйцеклетки.

Чтобы достигнуть наиболее положительного эффекта после полового акта рекомендуется несколько минут полежать. Если же дополнительно принимать народные средства, забеременеть удастся с наибольшей вероятностью.

Нужно учитывать, что народные средства для того, чтобы забеременеть действуют только в том случае, если отсутствуют какие-либо препятствия для возникновения беременности с медицинской точки. Если правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций и настроить себя на позитив, беременность наступит намного быстрее.

Скачай приложение и получи 7 дней бесплатного использования

Источник