Как понизить артериальное давление без таблеток?
О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.
Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.
Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.
Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.
1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.
2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.
3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.
4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.
5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.
6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.
7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.
8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.
9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.
10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.
Источник
Скерда красная: как одуванчик, только лучше
В роде Скерда (Crepis) семейства астровые (сложноцветные) – 252 вида однолетних, двулетних и многолетних растений. Большинство из них имеет соцветия желтой гаммы, и только 4 вида – с розовыми корзинками. Среди них и наша героиня – скерда красная, самая декоративная и единственная, выращиваемая в садах. Большинство же ее родственников – растения малоуважаемые, растущие на пустошах и залежах, на опушках, вдоль дорог и у жилья как сорняки. Хотя и пользу от них есть, они – хороший корм для скота, а семена – для птиц.
Встречаются представители рода повсюду – в Европе, Азии, Северной Америке и Африке. На территории постсоветского пространства насчитывается более 50, а в европейской части России – 15 видов. Из наших отечественных видов наиболее известна скерда сибирская (Сrepis sibirica), за лекарственные свойства и популярность в народной медицине.
В толковом словаре В. Даля растение скерда имеет ударение на первом слоге, и другой вариант звучания — шкерда.
Скерда красная (Crepis rubra) – растение Средиземноморья, своим ареалом охватывает юг Апеннинского полуострова, юго-запад юг Балкан, острова и побережье Эгейского моря, локально встречается в Турции. Растет в скалистых местах до высот 200-300 м над уровнем моря, на каменистых почвах, на полях, пастбищах и пустырях, в редких лесах. Цветет на родине в апреле-июне.
Это однолетнее растение до 20-30 см высотой, с тонким стержневым, но неглубоким корнем. Стебли одиночные или многочисленные (у природной формы их до 8, а у культурных растений может быть и больше), простые или с одним ответвлением, гладкие.
Листья черешковые, большая часть из них образует прикорневую розетку. Листовые пластинки до 15 см длиной и до 3 см шириной, в очертании обратноланцетные, перистонадрезанные на несколько пар ланцетных или треугольных, часто зубчатых сегментов. Стеблевых листьев немного, они очередные, в основном прицветные. С лицевой стороны листья покрыты светлыми нежелезистыми волосками.
Листьями скерда красная похожа на одуванчик, но еще больше – соцветиями. Корзинки не имеют трубчатых цветков, все цветки (а их может быть от 40 до 100) – язычковые, розовые, реже — белые, с венчиками 16-17 мм длиной. Цветки в корзинке все обоеполые и завязывают плоды — темно-коричневые, веретеновидные, ребристые семянки 6-21 мм длиной. В центре корзинки семянки более крупные, с длинным тонким клювиком, по краю мельче, с коротким клювиком, заключенные в прицветники. Семянки снабжены хохолком из белых или слегка желтоватых мягких шелковистых волосков 5-8 мм длиной.
В период отцветания, когда хорошо видна обертка корзинки – она многорядная, до 15 мм длиной и 10 мм шириной, с ланцетными волосистыми листочками, — из которой высятся серебристые волоски, становится очевидным большое сходство растения с козлобородником луговым (Tragopogon pratensis), с которым, кстати, и цветки похожи. Оба растения — близкие родственники, в пределах своего семейства входят в трибу Tragopogon.
Растение широко культивируется по всему миру. Садовые экземпляры вырастают выше (до 40 см) и имеют более крупные корзинки, 3-4 см диаметром. Зацветают в нашей зоне в июле и цветут до месяца. А после отцветания остаются привлекательными благодаря серебристым хохолкам-летучкам.
Выращивание
Место посадки. Учитывая природные условия произрастания, понятно, что растение это до крайности неприхотливо. Растет на открытых солнечных местах, легко переносит периоды засухи. Однако чтобы вырастить не хилые экземпляры с одиночными корзинками, а пышные многостебельные растения, необходимо чуточку о них позаботиться.
Почва. Почва для скерды красной желательна не бедная, хорошо возделанная, рыхлая, с добавлением песка. Тяжелый суглинок ей не подходит, как и торфянистая кислая почва – на них начнется выпревание. Почва должная быть дренированной, от слабокислой до щелочной (рН 6,5-7,8).
Посев. У растения есть еще одно достоинство – возможность посева сразу в открытый грунт. Семена высевают гнездами, по 3-4 шт., на расстоянии 15-20 см. Сеять можно уже в конце апреля, под нетканый укрывной материал. Всходы не заставят долго себя ждать – пройдет чуть больше недели, и покажутся листочки. Их необходимо оберегать от весенних заморозков. При грунтовом посеве скерда зацветет в конце июня-начале июля.
Однако, если есть необходимость, – можно выращивать рассаду, высевая семена в контейнеры с конца марта, когда станет побольше света. Такие растения, конечно, зацветут немного раньше.
Уход. Для хорошего развития скерда красная нуждается в подкормках комплексным минеральным удобрением – трехкратно, до самой бутонизации. При длительной засухе растения нужно поливать, иначе цветение будет коротким. Но избытка влаги скерда не терпит.
Использование в садовом дизайне
Скерда красная – растение по внешнему виду неброское, нежное. Ее нельзя сравнить с роскошным пышноцветьем таких популярных однолетников, как петуния, бегония вечноцветущая. Ей присуща природная скромность и, в то же время, стойкость. Это растение по достоинству оценят в первую очередь садоводы с опытом, которые понимают, как невелик выбор цветов для солнечных мест. Скерда подойдет даже для каменистых и гравийных садов, если, конечно, ее подкармливать.
Несмотря на свое средиземноморское происхождение, она гармонична в цветниках природного стиля, где рядом растут василек синий, мак самосейка, невысокие сорта космеи перистой, портулак крупноцветковый, однолетние злаки — например, зайцехвостник яйцевидный, ячмень гривастый — их колоски будут вторить пушистым головкам скерды, пришедшим на смену соцветиям. В монохромных белых цветниках это растение будет подчеркивать белизну других цветов и дополнять их в период отцветания.
Но может скерда быть и центром внимания. Бордюр-обрамление из нее получится очень оригинальным, вначале наполненным розовыми корзинками, а позже серебристыми головками.
Палитре контейнерной композиции она тоже придаст мазок нежности и воздушности. Самостоятельно в вазоне она будет не так хороша в период отцветания.
Корзинки скерды – неплохой срезочный материал, из них можно составлять милые летние букетики. Если вам по душе шарм луговых цветов – это ваше растение!
Источник
Скерда двулетняя лечебные свойства
Федеральное государственное бюджетное учреждение
РОССИЙСКИЙ СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННЫЙ ЦЕНТР
- Вы здесь: Главная
СправочникиСправочник ГСИСорнякиСКЕРДА ДВУЛЕТНЯЯ
Справочники
Crepis biennis L. 
