Первая помощь при хондрозе спины

Лечение остеохондроза позвоночника

Только представьте, в 21 веке остеохондроз диагностируют у 50-80% населения Земли. Цифры не маленькие и самое главное, что болезнь «молодеет». Если раньше первые симптомы проявлялась не раньше 35 лет, то сейчас первые признаки диагностируются уже у подростков. Чаще всего предрасположенность к остеохондрозу наблюдается у людей с неравномерной нагрузкой на позвоночник. Это может быть неправильная осанка, привычка носит сумку на одном плече, долгое сидение в одной позе, травма, чрезмерная спортивная нагрузка и, конечно, возрастные изменения.

«Большинство людей обязательно слышали об остеохондрозе, но не все знают, что же это такое»

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – патология позвоночника, выраженная дегенеративным поражением межпозвоночных дисков и прилегающей костной ткани, которое приводит к стиранию тел позвонков и поверхностей суставов.

К сожалению, при появлении первых болей в спине практически никто не обращается к врачам, это приводит к тому, что болезнь выявляется уже на серьезных стадиях. Болезнь на ранней стадии лечится достаточно эффективно, так как изменения в позвоночнике не критичны, но вот со временем процесс становится необратим.

Основным признаком, указывающим на то, что у вас может уже развиваться остеохондроз является боль в области шеи, спины или поясницы. В более запущенной форме боль «отдает» в грудь, руки, плечи, ноги и другие части тел.

В зависимости от локации остеохондроз делится на несколько видов:

• • Шейный остеохондроз
• • Грудной остеохондроз
• • Поясничный остеохондроз

Симптомы и признаки остеохондроза

Клинические проявления возникают из-за поражения нервных тканей и сосудов, находящихся около пораженной области.

• • Боль в спине
• • Ощущение «прострелов» после физической нагрузки
• • Нарушение осанки и как следствие сколиоз
• • Нарушение чувствительности кожи в определенных областях тела
• • Онемение
• • Головокружение и тошнота из-за нарушения кровоснабжения
• • Головная боль

Остеохондроз может иметь различные симптомы и признаки, именно поэтому его не всегда легко обнаружить при первых сигналах. Проходите периодические проверки и не оттягивайте поход к врачу при первых подозрениях на остеохондроз.

Причины остеохондроза

Причин развития остеохондроза может быть масса. Как правило, отсутствие должного бережного отношения к позвоночнику приводит к этой болезни, если не в молодом возрасте, то к 50 годам точно.

Задумайтесь о том, как вы сидите каждый день, как спите, удобная ли у вас подушка и не носите ли вы тяжести всегда в одной руке, правильно ли вы даете нагрузку при занятиях спортом, так как все это может привести к необратимым последствиям в вашем позвоночнике.

Причинами развития остеохондроза могут быть:

• • Генетическая предрасположенность
• • Нервное истощение организма
• • Нарушение осанки в период активного роста
• • Ношение неудобной обуви
• • Ношение каблуков в раннем возрасте
• • Физическое перенапряжение организма
• • Излишний вес
• • Малоподвижный и сидячий образ жизни
• • Неправильное ношение тяжестей
• • Частое поднимание грузов
• • Вибрационные нагрузки на организм
• • Обезвоживание организма
• • Переохлаждение организма

«Обратите внимание, что излишний вес и малоподвижный образ жизни со временем приведут к проблемам с позвоночником!»

• • Водители
• • Офисные сотрудники
• • Грузчики
• • Беременные
• • Страдающие ожирением
• • Профессиональные спортсмены

Берегите свое здоровье и ведите правильный образ жизни.

Этапы развития остеохондроза

Ни одна из болезней не начинается резко и сразу. Остеохондроз не исключение. Можно выделить 4 основных стадии развития остеохондроза.

• 1. Первичные дистрофические изменения межпозвоночных хрящей. Обезвоживание диска, микротрещины, потеря эластичности – все это уже происходит в вашем позвоночнике в то время, как вы практически не ощущаете изменений, но они все-таки есть и их можно заметить. Если вы начали замечать дискомфорт в спине при длительном сидении или незначительные боли после физических нагрузок, не тяните время, записывайтесь к врачу.
• 2. Сокращение межпозвоночного пространства и защемление нервных окончаний и появление болей в определённых участках спины. Болевой синдром будет появляться каждый раз при резких поворотах и наклонах. Эту стадию сложно не заметить и уж точно не нужно игнорировать.
• 3. Истирание межпозвоночной хрящевой ткани. Болевые симптомы ярко выражены и могут приводить к онемению конечностей. Снять боль без медикаментозного воздействия невозможно. На такой стадии требуется серьёзное лечение с соблюдением режима и приемом лекарств.
• 4. Последняя и самая серьезная стадия. Остеохондроз на ней уже необратим, так как межпозвоночные хрящи полностью разрушены. Обычно в таких случаях требуется хирургическое вмешательство.

Запущенные случаи остеохондроза могут привести к частичному или полному параличу. Чтобы не доводить ситуацию до критической, требуется начинать лечение вовремя на первых стадиях развития остеохондроза.

Лечение остеохондроза

Для лечения остеохондроза позвоночника требуется индивидуальный подход к каждому пациенту. Стандартного и однотипного метода лечения не существует. Учитывается возраст пациента, его физическое состояние, причины возникновения остеохондроза и многие другие факторы. Но общие черты у каждого из лечений конечно же есть:

Медикаментозное лечение остеохондроза

Остеохондроз невозможно вылечить только приемом лекарств, но они играют ключевую роль в снижение выраженности симптоматики болезни, улучшении процессов кровоснабжения и регенерации тканей. Для полного устранения болезни необходим комплексный подход и поддержание состояния организма в надлежащем состоянии на протяжении всей оставшейся жизни. Медикаментозное лечение остеохондроза состоит из приема нескольких групп препаратов.

• 1. В первую очередь, требуется снять болевые ощущения, которые мешают нормальному образу жизни. Для этих целей применяют НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты. (Например, Кетонал, Ибупрофен, Кеторолак)
• 2. После того как болевые симптомы сняты, назначается прием хондропротекторов и витаминов для восстановления хрящевой ткани. Такие препараты предотвращают дальнейшее разрушение межпозвоночных дисков, уменьшают воспаление. К таким препаратам относится Артракам, который в отличие от аналогов не нужно колоть. Достаточно растворить пакетик с порошком в стакане с водой и принять внутрь. Такой способ приема способствует лучшему всасыванию препарата и избавляет от неприятных ощущений, возникающих при уколах.
• 3. Лекарства, стимулирующие микроциркуляцию крови
• 4. Местные анальгетики

Физиотерапия при остеохондрозе

Лечение остеохондроза физиотерапией является достаточно эффективной мерой, а главное, это безболезненно и практически не имеет противопоказаний. Такие процедуры помогают снять воспалительный процесс, устранить спазмы, устранить защемление нервных окончаний. К физиотерапии относятся такие процедуры как:

• • Электрофорез
• • Магнитотерапия
• • Светолечения
• • Ударно-волновая терапия
• • Грязелечение

Стоит знать, что некоторые физиотерапевтические процедуры нельзя применять в периоды обострений. Лечение остеохондроза физиотерапией назначается исключительно врачом и в комплексе с медикаментозным лечением.

Лечебная физкультура и массаж при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе помогает сформировать мышечный корсет, который будет помогать поддерживать больной позвоночник. Комплекс упражнений подбирается индивидуально для каждого больного индивидуально. Для 3 стадии упражнения выполняются только лежа, плавно и желательно под присмотром.

Лечение остеохондроза массажем тоже частая практика. Главное, чтобы массаж делал профессионал, который не навредит вашему позвоночнику. После сеанса вы должны чувствовать расслабление мышц, снятие зажимов и общее облегчение. Мануальный массаж способствует улучшению кровоснабжения. В острые периоды заболевания лучше отказаться от такого способа лечения.

Лечение шейного остеохондроза

При остеохондрозе шейного отдела больной чувствует сильные боли в голове, шее, руках и плечевом поясе. Может наблюдаться мелькание «мушек», шум в ушах и пятен перед глазами. Как правило, на первых стадиях пациент идет обследовать голову и не подозревает, что дело совсем в другом. При шейном остеохондрозе назначаются

• • Агниопротекторы от головокружения, которое чаще всего появляется утром (Трентал, Пентилин).
• • Хондропротекторы, которые предотвращают дальнейшее разрушение хрящевой ткани, уменьшают воспаление, снимают болевой синдром и возвращают подвижность суставов (Артракам, Артрадол).
• • Антидепрессанты, к котором иногда приходится прибегать больным из-за того, что постоянные боли пагубно влияют на психику и способствуют развитию бессонницы, депрессии (Ново-Пассит, Донормил).
• • Витамины, которые улучшат общее состояние организма.
• • Антикольвусанты от головных болей, которые мешают полноценной жизни пациентов.
• • НПВС назначают в острый период для купирования болей.

Лечение грудного остеохондроза

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника наблюдаются резкие боли в передней части груди, а дыхание может становится частым и тяжелым. Может возникать резкая боль при поворотах и наклонах в области лопаток. Диагностировать грудной остеохондроз сложно, так как болей непосредственно в позвоночнике не чувствуется, а симптомы больше похожи на заболевания сердца, легких или почек. К счастью, этот вид остеохондроза встречается очень редко и причиной его возникновения является в большинстве случаев сколиоз.

Лечение поясничного остеохондроза

Поясничный остеохондроз самый распространенный вид на нынешний момент времени. Это связанно с тем, что именно этот отдел позвоночника подвергается наибольшим нагрузкам. Сначала появляется тупая боль в области поясницы, затем боль начинает отдавать в ногу и может приводить к онемению нижних конечностей. Возникают проблемы со сгибанием и разгибанием. В таких случаях главное начать своевременное лечение поясничного остеохондроза и применять комплексные меры. Следует придерживаться нескольких правил:

• • Ограничить физические нагрузки
• • Принимать все прописанные медикаменты
• • Проходить назначенную физиотерапию
• • Пройти курс специальных массажей
• • При необходимости избавиться от лишнего веса

При неправильном лечении и не соблюдении рекомендаций может потребоваться хирургическое вмешательство на последних поясничного остеохондроза.

Какой врач лечит остеохондроз?

Если вы чувствуете боли в позвоночнике и подозреваете у вас наличие остеохондроза, то первоначально следует записаться к терапевту, который на основе ваших жалоб отправит вас на обследование к невропатологу, вертебрологу, ортопеду и хирургу.

Сколько времени лечится остеохондроз?

Многих пациентов интересует, сколько времени займет лечение остеохондроза? Точного ответа вам не даст никто, но основные признаки болезни уходят, как правило, в течение 1-3 месяцев, дальше требуется поддержание состояния.

Можно ли избавиться от остеохондроза навсегда?

Все зависит от стадии, на которой он был обнаружен. Если пациент обратился на 1-2 стадии, то при грамотном лечении и соблюдении всех правил, от остеохондроза можно избавиться навсегда. На более поздних стадиях, к сожалению, полностью избавиться от болезни не удастся.

Ортопедическая подушка

Ортопедическая подушка может вам понадобится, если вам поставили диагноз шейный остеохондроз. Такая подушка улучшит качество сна и не будет продолжать деформировать ваш позвоночник. Вы можете обратиться в специальный магазин, в котором консультанты покажут вам все варианты подушек и сориентируют по ценам.

«Читайте о том, что такое остеоартроз на нашем сайте здесь и другие полезные новости»

Позаботьтесь о своем здоровье вместе с Артракам!

Источник

Лечение остеохондроза грудного отдела: как прогнать боль?

Остеохондроз грудного отдела позвоночника — это хроническая болезнь, связанная с дегенеративно-дистрофическими процессами в межпозвоночных дисках. В патологический процесс быстро вовлекается хрящевая и костная ткань позвонков, из-за чего спина теряет гибкость и постоянно болит. Первые тревожные симптомы возникают у людей уже в возрасте от 25, чаще — от 35 лет.

Главная проблема в лечении грудного остеохондроза заключается в его коварстве. Болезнь успешно маскируется под боли в сердце, межреберную невралгию, гастрит, инфаркт и даже банальные последствия сна в неудобной позе. Как же не попасться на удочку остеохондроза и вовремя распознать его? Ведь, оставленный без лечения, остеохондроз грудного отдела может обездвижить пациента, вызвать проблемы с сердцем, пищеварительной системой, почками и желчным пузырем.

Лечение остеохондроза грудного отдела должно начинаться с всесторонней диагностики и определения причины заболевания.

Признаки остеохондроза грудного отдела

Клинические проявления грудного остеохондроза зависят от возраста пациента, степени и стадии (острая или ремиссия) болезни.

В первое время без лечения грудной остеохондроз может протекать бессимптомно — даже на второй стадии заболевания болевой синдром зачастую отсутствует. Наиболее характерна для заболевания боль, которая возникает при глубоком вдохе — если набрать полные легкие воздуха и задержать дыхание на несколько секунд. Для остеохондроза грудного отдела специфичны два вида боли:

• дорсаго — острые приступы боли, которые быстро проходят (обычно мучают по ночам, при наклонах и поворотах корпуса, нагрузке);
• дорсалгия — несильная боль продолжительностью до 3 недель, которая стихает по мере того, как пациент “расхаживается”.

Другими важными критериями для самодиагностики считаются скованность и хруст в области грудины — например, при попытке поочередно подвигать плечами, свести лопатки.

К ярким симптомам и ощущениям при лечении грудного остеохондроза относят:

1. Боль при поднятии тяжестей или после длительного пребывания в одной позе — как правило, простреливающая. При движении и активном дыхании болевой синдром усиливается, может “опоясывать” грудную клетку, отдавать в подмышку или ключицу. Некоторых больных беспокоят также ноющие боли в плечах в состоянии покоя.
   В отличие от стенокардии и других “сердечных” болей, которые длятся от 3-5 минут до часа, торакалгия при грудном остеохондрозе может растянуться на недели и месяцы, то усиливаясь на несколько дней, то идя на убыль. Лечение грудного остеохондроза медикаментами “от сердца” (корвалол, валокордин, аспирин-кардио) не приносит результата.
2. “Мурашки” в груди. Ощущение чаще возникает в верхней части грудного отдела, в мышечных волокнах. Может сопровождаться чувством онемения, снижением чувствительности (как в области груди, так и в средней части спины). Из-за этого холодеют ноги, наблюдается шелушение кожи, ломкость ногтей и другие симптомы недостаточного питания тканей.
3. Колики во внутренних органах. Резкая, колющая боль может возникать в желудке, сердце и даже почках, из-за чего больные часто подозревают у себя язву, стенокардию или инфаркт. При наличии таких симптомов для лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника лучше посетить невролога, и лишь затем обращаться к профильным врачам, чтобы избежать постановки неверного диагноза.
4. Нарушения рефлексов. При грудном остеохондрозе чаще всего выражаются в ритмических подергивания плечевых, трапециевидных спинных мышц в ответ на их растягивание.
5. Общая слабость грудного отдела позвоночника. Больным становится труднее поддерживать осанку, они начинают сутулиться, горбиться. Мускулатура спины при этом становится все более напряженной, спина “твердеет”.
6. Затрудненное дыхание. Одышка при подъеме по лестнице, чувство нехватки воздуха или сдавленности в груди — самые распространенные симптомы остеохондроза грудного отдела. Лечение начинается с жалоб больного на кашель, из-за чего пациенты предполагают у себя пневмонию.
7. Неустойчивость психоэмоциональной сферы. Люди, которые проходят через симптомы и лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника, становятся более раздражительными, страдают от постоянной усталости и быстрой утомляемости даже при достаточном отдыхе.
8. Со стороны ЖКТ пациентов беспокоит чувство пресыщения и потеря аппетита, вздутие, метеоризм, изжога, нерегулярный стул, тошнота. Больных преследуют боли в горле и пищеводе, ощущение “комка” при сглатывании.

У женщин к симптомам для лечения остеохондроза грудного отдела относятся также боли в области груди и молочных железах, в паху. Их превратно относят к гинекологическим проблемам. В этом случае проверку симптомов и лечение грудного остеохондроза медикаментами лучше начать с визита к ортопеду или неврологу.
Лечение грудного остеохондроза у мужчин аналогично позволяет решить проблемы с потенцией и мочеиспусканием, вызванные нарушениями иннервации

Причины болезни

Грудной остеохондроз — сравнительно редкое заболевание позвоночника. Его “доля” в общем количестве больных остеохондрозом составляет около 15%. Дело в том, что грудные позвонки, к которым крепятся ребра, физиологически не слишком подвижны — напротив, они должны обеспечивать стабильность для органов грудной клетки. А потому их межпозвоночные диски меньше подвержены износу, травмам и растрескиванию, редки смещения позвонков и грыжи. Но и для лечения остеохондроз грудного отдела тоже “труднодоступен”. Поэтому важно заранее исключить или компенсировать следующие причины болезни:

• избыточные физические нагрузки, в т.ч. бытовые, профессиональные и спортивные;
• нарушения осанки и другие деформации опорно-двигательного аппарата;
• неразвитый мышечный корсет и плохая физическая форма;
• избыточный вес;
• длительная сидячая работа без разминок (например, работа за рулем или перед компьютером);
• травмы спины (не только грудного, но и других отделов);
• болезни ЖКТ;
• вредные привычки;
• инфекции;
• переохлаждение;
• гормональные нарушения;
• хронические стрессы;
• избыточное потребление соли и отсутствие привычки пить воду — причины длительных нарушений водно-солевого баланса в организме;
• неправильный подбор обуви и неверное ношение сумок и других тяжестей.

Другие — к сожалению, не поддающиеся полному устранению — причины грудного остеохондроза: нарушения кровообращения (при атеросклерозе или сахарном диабете), метаболический синдром, аутоиммунные заболевания и генетическая предрасположенность. У женщин лечение грудного остеохондроза может потребоваться при многоплодной беременности.

Важно заниматься профилактикой болезни — даже если показательные симптомы и ощущения для лечения грудного остеохондроза пока отсутствуют. Оценить правильность осанки у подростка может только врач. Ведь, к примеру, кифоз часто протекает сглажено и незаметно для неспециалиста. А в особо запущенных случаях уже к 15 годам могут появиться первые признаки дегенеративных процессов в позвоночных суставах.

К счастью, заняться формированием осанки и лечением грудного остеохондроза можно и в 40-летнем возрасте!

Последствия грудного остеохондроза

Из-за сдавливания кровеносных сосудов и нервных корешков нарушается иннервация мышц и внутренних органов, ухудшается функциональность спинного мозга. При отсутствии лечения грудного остеохондроза это состояние чревато тяжелыми последствиями:

• патологиями в работе кишечника, дискинезией желчного пузыря;
• повышенным риском инфаркта, а также ишемии и стенокардии;
• грыжами и протрузиями спинного мозга;
• сбоями в работе печени, почек и поджелудочной железы;
• склонностью к пневмонии и другим легочным патологиям, связанным с гиповентиляцией.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника

Лечение остеохондроза грудного отдела на 1-м и 2-м этапах болезни предполагает консервативную терапию, направленную на снятие воспаления, прекращение болей, восстановление нервной проводимости и кровоснабжения. Также для облегчения состояния используются препараты и методики, направленные на снятие спазма, в т.ч. укрепление мышц спины.

Лечение остеохондроза грудного отдела медикаментами в острой стадии болезни занимает от 1 до 3 месяцев, в дальнейшем требуется пожизненное следование простым правилам для поддержания ремиссии. Если нет показаний к госпитализации, поддерживающая терапия проводится амбулаторно и не требует больших затрат.

При запущенном остеохондрозе, грыжах спинного мозга и других потенциально опасных состояниях назначается операция, направленная на декомпрессию и стабилизацию позвоночника (микродискэктомия, фораминотомия, ламинэктомия). Послеоперационное лечение грудного остеохондроза в стационаре занимает от 3 до 7 дней, полное заживление — до 14 дней.

Физиотерапия при грудном остеохондрозе

Для лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника применяется:

• Магнитолазерная терапия. Помогает снять боль, отек и воспаление, повышает гуморальный иммунитет. Курс состоит из 14 ежедневных сеансов по 10-15 минут. Интервалы между курсами должны длиться не менее 1 месяца, а количество курсов в год – не превышать 4-х.
• Амплипульс (СМТ), в т.ч. с новокаином. Оказывает сильный обезболивающий эффект. Стимулирует мускулатуру и предотвращает атрофию мышц. Помогает снять отек и воспаление, расширяет сосуды и улучшает питание тканей. Курс требует 8-15 процедур по 10-20 минут.
• Ультразвуковая терапия (опционально — с гидрокортизоном). Делает микромассаж околосуставных тканей, улучшает питание хряща, препятствут процессам воспаления и разрушения сустава, расширяет сосуды и ускоряет регенерацию. Имеет болеутоляющий и спазмолитический эффект. Курс включает 10-12 процедур по 10-15 минут.
• Минеральные ванны, грязелечение, озокеритовые и парафиновые аппликации и другие бальнеологические методики. Дают продолжительное расширение кровеносных сосудов, обладают антиоксидантным и противовоспалительным эффектом, снимают отеки и облегчают движение в суставе. Продолжительность сеанса, длина курса и воздействие зависят от состава ванны или лечебной смеси.
• Гидромассаж. Улучшает питание тканей и нервную проводимость, способствует расслаблению спазмированных мышц. Ускоряет регенерацию и сокращает восстановительный период после обострений грудного остеохондроза. Курс – 10-25 сеансов. Продолжительность сеанса постепенно увеличивают с 15 до 30 минут.
• Термотерапия. Обладает расслабляющим, болеутоляющим и противовоспалительным эффектом, улучшает лимфо- и кровообращение. Длительность курса и процедуры зависит от методики.
• Иглорефлексотерапия. Стимулирует регенерацию и улучшает иннервацию тканей вокруг позвоночника, работу внутренних органов грудной клетки, нормализует кровообращением и уменьшает боль благодаря высвобождению эндорфинов. Курс состает из 15 сеансов, которые проводятся ежедневно или через день.
• Тракционные методы. Используются для безоперационного устранения грыж и протрузий, борьбы с онемением конечностей и зажимами. Помогают увеличить расстояние между позвонками, улучшить осанку, способствуют декомпрессии нервных корешков, расслабляют и укрепляют мышцы спины. Тем самым снижается интенсивность воспаления и болевых ощущений. Стандартный курс – 10-12 сеансов, может потребоваться повторное прохождение.
• Мануальная терапия. Улучшает кровообращение в спинном мозгу, помогает бороться с обмороками. Восстанавливает анатомически правильное положение позвоночника, способствует лечению грыж и протрузий. Устраняет спазмы и зажимы в грудном отделе. Курс – минимум 10-15 сеансов продолжительностью от нескольких минут до часа.

Помимо физиотерапии и медикаментозного лечения грудного остеохондроза больным может потребоваться работа с психологом. Это поможет избавиться от тревожности, которая сопутствуют заболевания опорно-двигательного аппарата, а также мотивирует на поддержание здоровой осанки.
Во время физических нагрузок пациентам рекомендуется ношение ортопедического корсета (но не постоянно, чтобы не ослабить мышцы спины).

Массаж при грудном остеохондрозе

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника рекомендован клинический массаж — классический лечебный (с препаратами для лечения грудного остеохондроза или эфирными маслами), вакуумный, лимфодренажный, водный или точечный. Врач или аппарат оказывает непрямое воздействие на грудной отдел через мышцы плеч и верхней части спины, стимулирует микроциркуляцию крови, устраняет боль и отечность, восстанавливает нормальный объем движений и нормализует тонус мышечного корсета. Также массаж усиливает эффект от лечения грудного остеохондроза медикаментами.
Лечение грудного остеохондроза у мужчин-водителей и операторов подразумевает использование массажных приспособлений — подушек и накидок на сидения, валиков, ручных массажеров.

Гимнастика для лечения грудного остеохондроза

Первый стойкий эффект от занятий ЛФК наступает в течение первых 2-х недель занятий, но временное облегчение возможно уже после 4-7 сеанса. Наращивать нагрузку при лечении остеохондроза грудного отделанужно постепенно, чередуя ее с отдыхом. Выполнение упражнений через боль и сильную усталость не допускается, как и резкие движения, которые могут травмировать сустав и прилегающие ткани. Очень важно выполнять упражнения для лечения грудного остеохондроза ежедневно, а лучше — 3-5 раз в сутки не менее 5 повторений каждое.

1. Встаньте ровно, ноги вместе, руки вдоль тела. На выдохе поднимите руки вверх, а на вдохе прогнитесь назад. Опустите руки и наклонитесь вперед на выдохе, опуская голову и плечи.
2. Сядьте на стул. На вдохе поместите прямые руки за голову, на выдохе хорошо прогнитесь назад, не отрывая лопатки от спинки стула.
3. Стоя на четвереньках, прогните спину и замрите на 3 секунды, глядя прямо перед собой.
4. Лежа на животе, упритесь руками в пол и прогнитесь назад, отрывая грудь от пола.
5. Лежа на животе, вытяните руки вдоль тела. Прогнитесь в груди, делая “лодочку”: одновременно поднимите вверх ноги и голову.

Помимо предложенной гимнастики для лечения грудного остеохондроза, больным полезна скандинавская ходьба, йога, велосипед и водные виды спорта (плавание, ныряние, аквааэробика). Не забывайте разгружать позвоночник в течение дня: не сидите в одной позе дольше 2-х часов, а в обеденный перерыв постарайтесь прилечь на ровную поверхность на 40 минут. Потягивайтесь, вставайте, делайте наклоны, как только спина начинает затекать.

Купирование симптомов и лечение остеохондроза грудного отдела у женщин также требует поддержания правильного положения корпуса при выполнении бытовых обязанностей — постарайтесь как можно меньше времени проводить в наклонных позах, по возможности, ровно присаживайтесь, если требуется длительная домашняя работа.

Медикаментозное лечение грудного остеохондроза

Лечение остеохондроза грудного отдела медикаментами ведется комплексно и многовекторно. Больным назначают:

1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Их принимают перорально, курсами около 10-12 дней, используют наружно (гели, мази, кремы – без ограничений) или в виде инъекций. Обратите внимание, что при пероральном приеме большинство НПВС может повреждать слизистую желудка. Поэтому рекомендуется принимать их совместно с омепразолом. Если у Вас есть гастрит, язва, колит или другие проблемы с ЖКТ, лучше сделать выбор в пользу инъекций.
   • эторикоксиб;
   • нимесил;
   • диклофенак;
   • мелоксикам;
   • ибупрофен;
   • кеторолак;
   • целекоксиб;
   • индометацин;
   • вольтарен;
   • фастум и другие.

Глюкокортикоиды. Стероидные (гормональные) препараты назначают в тех случаях, когда обычные противовоспалительные средства оказываются неэффективны – например, для купирования сильных обострений или болевого синдрома на поздних стадиях остеохондроза. С этой целью ГК могут назначаться вместе с анальгетиками (лидокаин, новокаин) в виде инъекционной блокады.

Подбор глюкокортикоида и его дозировки осуществляет исключительно лечащий врач. Препараты этой группы при бесконтрольном приеме имеют серьезные побочные эффекты – могут вызывать гормональные сбои, набор веса, проблемы с кожей.

• дексаметазон;
• гидрокортизон;
• преднизолон;
• метилпреднизолон;
• дипроспан.

Хондропротекторные препараты для лечения грудного остеохондроза. Препараты на основе хондроитин и глюкозамин сульфата, гиалуроновой кислоты способствуют регенерации хрящевой ткани. Они поставляют организму «строительный материал» для коллагена и синовиальной жидкости, позволяют продлить безмедикаментозную ремиссию. Принимать их необходимо ежегодно, от 3 до 6 месяцев. Это поможет уменьшить воспаление, сохранить межпозвоночные диски от дальнейшего разрушения и улучшить гибкость спины.

Миорелаксанты. Мышечные зажимы и спазмы существенно снижают качество жизни пациента, причиняют дискомфорт даже во время отдыха. Но главное – они ухудшают доступ питательных веществ к межпозвоночным суставам, что провоцирует их дальнейшее разрушение и ослабление хрящевой ткани. Также длительное напряжение приводит к разрушению (атрофии) мышечной ткани и увеличению нагрузки на сустав. Чтобы не допустить этого, и используются миорелаксанты.

Витамины и антиоксиданты. Эти препараты – защитники и «кормильцы» суставов. Они препятствуют разрушению хрящевой и костной ткани из-за агрессивного окислительного воздействия, препятствуют образованию новых очагов эрозии на поверхности хряща. Витамины (например, группы В) эффективны в борьбе с воспалением. А еще они нужны для того, чтобы поддерживать прочность и эластичность хрящевой ткани – не дают образовываться трещинам и сколам, улучшают ее амортизационные характеристики.

• витамин А;
• витамины В6, В12;
• аскорбиновая кислота (витамин С);
• берлитион;
• октолипен;
• мильгамма.

Мочегонные средства. Эти препараты в виде инъекций используются для экстренной терапии при отеке нервных корешков. Они помогают избежать поражения спинномозговых нервов и длительной реабилитации у невролога. Оставленный без внимания, отек нервных корешков может вызывать острую боль, слабость мышц и нарушения в работе органов.

Нейропротекторы и антихолинестразные препараты. Такие средства улучшают метаболизм нервной ткани и стимулируют проводимость нервных импульсов. Они помогают нормализовать передачу нервных импульсов через спинной мозг и иннервацию внутренних органов, т.е., сохранить контроль над своим телом.

Ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции крови. Ангиопротекторные средства защищают сосуды, способствуют их расширению и нормальной проницаемости сосудистых стенок. Поскольку остеохондроз грудного отдела существенно влияет на сердечно-сосудистую систему, для борьбы с головокружением, онемением конечностей и другими характерными проблемами стоит принимать:

Дозировку и целесообразность применения конкретных препаратов для лечения грудного остеохондрозадолжен определять лечащий врач.

Диета при остеохондрозе грудного отдела

При первых симптомах и лечении грудного остеохондроза рекомендовано меню с высоким содержанием коллагена, витаминов А, В и С, которые способствуют регенерации межпозвоночных хрящей и укреплению связок. Также желательно “разогнать” метаболизм при помощи легкоусвояемого питания (небольшими порциями каждые 3 часа).

Диета предусматривает белковый завтрак (яйца, молочная продукция) и ужин (отварная, тушеная, запеченная в фольге рыба, птица, морепродукты). В течение дня стоит употреблять бобовые, цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и ягоды.

Стоит сократить потребление крахмала, соли, мучных продуктов, полуфабрикатов и газированных напитков. Питьевой режим — от 2 л чистой воды в день.

Источник