Народные средства для иммунитета мед алоэ

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Рецепты из алоэ с мёдом для укрепления иммунитета

О своём здоровье мы начинаем призадумываться только тогда, когда необходимо серьёзно подлечиться. На сегодняшний день слабый иммун итет является актуальной темой для многих людей. О слабой иммун ной системе свидетельствует постоянное недомогание, боли в мышцах и суставах, частые кожные заболевания, аллергия и т. д. Признаки слабого иммун итета указывают, что человек страдает серьёзными заболеваниями. В любом случае, нужно надеяться не только на врачебную помощь, но и подумать, как можно повысить иммун итет натуральными средствами . Огромной силой природного лекарства для повышения иммун итета является алоэ (лат. “ Aloё ”).

Полезные свойства алоэ

Это растение знакомо всем: оно привлекает необычным видом и не требует особого ухода. Многие его путают со столетником: они схожи внешне, но различны в применении . В листьях столетника содержится сок, а в листе алоэ вера — гелеобразное вещество.

Растение отличается целебными и лечебными свойствами. Э то естественный иммуностимулятор.

Лечебное вещество, содержащееся в растении, оказывает сопротивление болезни стрептококки, стафилококки, дифтерии, дизентерии. Растение спасает при воспалительных процессах и используют для заживления ран. Применяют алоэ и для поднятия иммунитета.

Своими полезными свойствами алоэ признана природным лечебным средством.

Сок растения благоприятно влияет на кишечник, помогает при хронических запорах, стимулирует иммунную систему , очищает кровь; используют, как желчегонное и болеутоляющее средство.

В листьях по химическому составу содержится естественный антибиотик , который применяют при кожных заболеваниях, туберкулёзе, панкреатите, гастрите, глазных заболеваниях.

Применяется при лечении:

• нарывах, открытых ранах, гнойных ранах, фурункулах, трофических язвах;
• гастрита;
• запорах;
• кожных заболеваний, в том числе псориаза;
• солнечных ожогов;
• туберкулёза;
• застоя желчи;
• дизентерии;
• заболеваний глаз;
• бронхиальной астмы, ларингита, простуды , насморка.

У растения также есть свой минус:

• оно способно снизить показатель сахара в крови;
• нельзя принимать лекарство людям, у которых аллергия к этому растению;
• противопоказано при заболеваниях почек и печени;
• во время беременности;
• малышам до трёх годиков.

Сок алоэ : когда и как приготовить?

• для приготовления сока нужно выбрать растение в возрасте от трёх до семи лет;
• перед срезом листьев растение 2-3 недели не следует поливать;
• необходимо срезать самые нижние листья длиной около 15 см.

Для усиления целительных свойств нужно срезать листья близко к стволу, обернуть в тёмный материал и подержать в холодильнике 10 — 14 дней . Далее пропустить через мясорубку или блендер, полученную массу процедить через марлю. Для приготовления лекарства сок необходимо использовать сразу, так ка целительные свойства в нём сохраняются в течении несколько часов. Соком из этого растения укрепляют здоровье, а с добавлением мёда или лимона он будет более вкусным, сохраняя полезные свойств а. Рецепты с Aloё несложные, любой может наготовить в домашних условиях эти целебные и лекарственные средства.

Рецепты с алоэ для укрепления иммунной системы

Рассмотрим несколько наиболее популярных:

Алоэ с мёдом и орехами

• мёд — 100 грамм;
• сок алоэ — 100 грамм;
• пропустить через мясорубку или блендер орехи (грецкие или фундук) — 100 грамм;
• сок свежевыжатого лимона — 100 грамм.

Все ингредиенты тщательно перемешать, вылить в стеклянную банку, плотно закрыть крышкой и оставить в тёмном прохладном месте настаиваться. Через 10 дней коктейль готов, принимать ежедневно по одной чайной ложке перед едой в течении двух недель.

Лечебный чай с ало э

• сок алоэ — 1 ст. ложка;
• измельчённые листья земляники — 1 ст. ложка;
• плоды боярышника — 1 ст. ложка.

Сложить в термос листья земляники и плоды боярышника, залить кипячёной водой и настаивать в течении суток. Далее процедить через марлю, добавить сок ало э, можно ещё 1 ст. ложку мёда. Пить перед ужином по 50 грамм в течении 10 дней.

Алоэ с мёдом

• сок — 1 ст. ложка;
• мёд — 4 ст. Ложки.

Всё перемешать — лекарство готово к употреблению. Для повышения иммунитета принимать внутрь перед едой по 1 ч. ложке в течении 21 дня.

Настойка из ало э и мёда

• сок — 150 мл;
• кагор — один стакан;
• мёд — 150 грамм.

Все ингредиенты соединить и перелить в тёмную бутылку. Настаивать в течении 10 дней в холодильнике. Этот коктейль рекомендован только взрослым . Употреблять по 1 ст. ложке в день в течении месяца.

Алоэ с мёдом, луком и соком тыквы

• мёд — 2 ч. ложки;
• тыквенный сок — 10 ст. ложек;
• сок — 2 ст. ложки;
• сок из репчатого лука — 2 ст. ложки.

Всё соединить и настоять 24 часа . Употреблять по 1 ст. ложке 3 раза в день в течении трёх недель.

Сок алоэ , лимон и мёд

Применяют при простуде и авитаминозе.

• листья — 4 шт ;
• лимон — 2 шт ;
• мёд — 50 мл.

Лимон и листья пропустить через мясорубку или блендер, добавить мёд и хорошо перемешать. Настаивать в холодном месте 24 часа. Употреблять по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой.

Сок алоэ с мёдом на спирту

Это средство для укрепления иммунной системы, оно может храниться очень долго.

• водка — 400 мл 4 ;
• измельчённые листья растения — 400 грамм;
• мёд — 400 грамм.

В сё перемешать, уложить в бутылку из стекла и настаивать один месяц в тёмном, прохладном месте. Употреблять по 1 ч. ложке з раза в сутки в течении 1,5 месяца.

Однако нужно помнить, что алкоголь в больших количествах или частом употреблении негативно скажется на здоровье.

Лечебная вкуснятина

Дети полюбят это лекарство, оно предназначено для повышения иммунитета.

• лимон — 4 шт ;
• сок алоэ — 100 мл;
• апельсин — 1 шт ;
• мёд — 500 грамм;
• грецкие орехи — 500 грамм.

К соку алоэ добавить выжатый сок лимона, апельсин и грецкие орех пропустить через мясорубку, добавить мёд и всё соединить. Разложить по банкам и убрать в холодильник. Употреблять по 1 ч. ложке 3 раза в день.

Ограничения к употреблению

Алоэ и мёд — естественные лекарства, ими нельзя перебарщивать: обязательно нужно контролировать дозу и соблюдать правильный курс приёма.

Важно знать: алоэ – это сильное природное лекарство, а не БАД.

Не следует употреблять мёд с алоэ :

• беременным женщинам и во время кормления грудью;
• при онкологических заболеваниях;
• при повышенном давлении.

Дети и пожилые люди должны употреблять данное лекарство строго по назначению врача.

Важно знать, как пить алоэ для повышения иммунитета:

• Употреблять назначенным курсом, соблюдать режим;
• Не рекомендуется самому прибавлять дозу.

В случае сильной передозировки проявляются следующие симптомы:

• боль в сердце;
• кровь при мочеиспускании;
• внутреннее кровотечение;
• боль в почках.

Польза алоэ и мёда для здоровья

Алоэ и пчелиный дар благоприятно сочетаются друг с другом и приносят большую пользу для здоровья:

• укрепляют иммунитет;
• губят вирус, грибок, бактерии;
• устраняют симптомы воспалительных заболеваний;
• выводят токсины и шлаки из организма;
• нормализуют пищеварительный процесс;
• увлажняют, питают, омолаживают кожный покров;
• избавляют от простудных заболеваний;
• насыщают организм витаминами;
• усиливают аппетит;
• снимают усталость, улучшают настроение.

Заключение

Польза этого растения для здоровья человека бесценная. Алоэ и мёд укрепляют иммунитет, их лечебные качества повышаются при совместном применении. Если грамотно обращаться с этими природными биостимуляторами — иммунная система будет надёжным щитом !

Видео по теме:

Источник