Листья крыжовника лечебные свойства

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Как понизить артериальное давление без таблеток?

О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.

Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.

Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.

Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.

1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.

2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.

3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.

4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.

6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.

7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.

8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.

9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.

10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.

Источник

Лечебные свойства листьев крыжовника

Богатый химический состав и полезные свойства листьев крыжовника определяют их активное использование в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания и пищеварения. Предварительная оценка потенциальных пользы и вреда данного средства позволит добиться максимального эффекта от его применения.

Свойства листьев крыжовника

Листья крыжовника, полезные свойства которых обусловлены богатым химическим составом, содержат следующие вещества:

• витамины А, С, Е;
• витамины группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, холин, фолиевая кислота, пиридоксин);
• органические кислоты;
• дубильные вещества;
• флавониды;
• пектины;
• минералы.

Выделяют следующие целебные свойства растения:

• ускорение процесса регенерации тканей;
• регулирование липидного, углеводного и белкового обменов (за счет содержания в составе витамина А);
• обеспечение своевременного обновления состава крови (благодаря тиамину);
• улучшение доставки кислорода к сердечной мышце;
• выведение из организма токсинов (благодаря рибофлавину);
• понижение концентрации «плохого» холестерина (за счет пиродоксина);
• обеспечение надлежащего функционирования центральной нервной системы;
• повышение прочности и эластичности стенок сосудов (за счет содержания витамина C);
• стимулирование выработки коллагена (благодаря витамину Е);
• улучшение обмена веществ в печени;
• активизация жирового и водно-солевого обмена (благодаря витамину РР).

Противопоказания и возможный вред

Перед приемом средств на основе листьев крыжовника необходимо изучить их полезные свойства и противопоказания для приема. К последним относятся:

1. Индивидуальная непереносимость.
2. Склонность к аллергическим реакциям.

При возникновении кожных высыпаний, отека слизистой необходимо срочно принять антигистаминный препарат. При необходимости обратиться в медицинское учреждение:

• детский возраст до 5 лет;
• хронические заболевания ЖКТ (язва, гастрит, колит и др.).

Употребление настоек и отваров способствует повышению уровня кислотности в желудке, что может спровоцировать рецидив заболевания:

• сердечная недостаточность;
• почечная недостаточность;
• прием средства на фоне хирургических вмешательств.

Прием настоя способствует разжижению крови, что в послеоперационный период может стать причиной кровотечений.

Область применения

Листья крыжовника, лечебные свойства и противопоказания которых научно обоснованы, используются в следующих направлениях медицины:

1. Укрепление иммунной системы. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты они обладают мощным противовирусным и антибактериальным действием, что обосновывает их эффективное использование в качестве профилактического средства в период эпидемий гриппа и ОРВИ.
2. Поддержка работы сердечно-сосудистой системы. Регулярный прием отвара на основе листьев кустарника способствует укреплению стенок сосудов и правильному функционированию системы кровообращения, что обосновано высоким содержанием в нем фолиевой кислоты и витаминов группы В. Специалисты рекомендуют использовать данное средство для повышения показателя гемоглобина, а также для снижения уровней холестерина и сахара в крови.
3. Улучшение работы нервной системы. Благодаря высокому содержанию в составе лимонной кислоты и витаминов группы В применение листьев кустарника способствует активизации клеток головного мозга, нормализации эмоционального фона, восстановлению организма после длительного стресса.
4. Диетология. Наличие в составе яблочной кислоты определяет применение листа для нормализации работы системы пищеварения и стабилизации обмена веществ. За счет способности стимулировать перистальтику кишечника и сжигать жировые отложения, а также оказывать мочегонное действие средство активно используется в различных программах по снижению веса.
5. Косметология. Наличие дубильных веществ в составе позволяет им оказывать противовоспалительное и антибактериальное действие. Для уменьшения воспалений на коже лица, избавления от угревой сыпи и пигментных пятен используются компрессы на основе настоя. Прием отвара внутрь способствует увеличению выработки кожей коллагена, повышению ее тонуса, нормализации работы сальных желез.
6. Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Компрессы на основе средства позволяют купировать воспалительный процесс, что обосновывает их использование при артритах и артрозах.
7. Стоматология. Настой на основе листьев растения используется для лечения воспалительных заболеваний полости рта (гингивит, стоматит, пародонтоз). Дубильные вещества в составе листьев позволяют справиться с проблемой кровоточивости десен.
8. Лечение болезней печени и почек. Регулярный прием отвара на основе листьев растения в течение нескольких месяцев способствует выведению камней из почек, а также улучшает отток желчи.

Рецепты народной медицины

Крыжовник, листья и плоды которого содержат множество витаминов и микроэлементов, широко применяется в области народной медицины.

На фото видно, что черешковые листовые пластины кустарника короткоопушенные. Они имеют сердцевидно-яйцевидную либо округлую форму, в длину достигают 50-60 мм.

Существуют различные рецепты приготовления настоя и отвара из листьев крыжовника, нашедшие применение для следующих целей:

1. Для остановки кровотечений. Необходимо 2 ст. л. высушенных листьев крыжовника залить 1 л кипятка, дать настояться в течение 1 ч. Полученный настой рекомендуется принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 мин до еды.
2. Для обработки ран. 2 ст. л. листьев нужно залить 100 мл горячей воды, прокипятить в течение 15 мин, процедить. Полученное средство обладает выраженными бактерицидными свойствами.
3. Для похудения. Необходимо 1/2 стакана сухих листьев залить 1 л кипятка, дать настояться в течение 40 мин. Употреблять по 100 мл перед каждым приемом пищи. Данное средство обладает мочегонным действием и способствует выведению из организма токсинов.
4. Для лечения стоматологических заболеваний. 3 ст. л. листьев заливают 200 мл кипятка, варят в течение 15 мин и процеживают через мелкое сито. Полученный отвар применяется для полоскания полости рта (5-6 раз в сутки).
5. Для укрепления волос. Необходимо 100 г листьев кустарника залить 1 л кипятка, дать настояться в течение 2 ч. Средство рекомендуется использовать в качестве ополаскивателя после мытья головы.
6. Для лечения артрита и остеохондроза. 3 ст. л. листьев крыжовника необходиио залить 200 мл кипятка, настоять в течение 2 ч. Полученный раствор употребляется по 70 мл 3 раза в сутки.
7. Для лечения печени и почек. 2 ст. л. листьев необходимо залить 300 мл кипятка, дать настояться в течение 1ч. Полученное средство рекомендуется принимать по 100 мл 3 раза в день за 20 мин до еды. Эффект от приема наступает не менее чем через 2 недели.
8. В качестве напитка, заменяющего чай. 1 ст. л. листьев залить 500 мл кипятка, настоять в течение 10-15 мин. Для улучшения вкусовых свойств напитка рекомендуется добавить мяту, мелиссу, мед по вкусу.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник