Меню

Лечебные свойства соли для ванной

Соль для ванной: как пользоваться, как выбрать, советы

Содержание статьи:

Соль для ванны – приятное и полезное дополнение к уходу за телом. Ее рекомендуют не только для красоты, но и для здоровья. Вспомните, как улучшалось ваше состояние после отпуска на море! Все благодаря богатому составу: минеральные соли, йод и органические вещества. Рассмотрим подробнее полезные эффекты соли для ванной;

    Она улучшает состояние здоровья при любых типах заболеваний (но не в острой стадии). Особенно полезно людям с хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата;

Она делает кожу мягкой и бархатистой, снимает раздражения, аллергические реакции. Согласно отзывам, от регулярного использования кожа буквально сияет и выглядит очень ухоженно;

Улучшается кровоснабжение тканей и органов;

Соль прекрасно дезинфицирует кожу, в том числе убивает грибок. Солевые ванны быстро заживляют трещинки и царапинки;

Морская соль омолаживает, повышает упругость и эластичность кожи;

Солевые ванны хорошо помогают в борьбе с целлюлитом и лишними кг. Эффективно выводится лишняя жидкость, уменьшаются отеки;

Снимается болевой синдром;

Улучшается состояние при варикозном расширении вен;

  • Ванны с солью расслабляют и снимают стресс, настраивают на отдых. Поэтому лучше всего принимать их в вечернее время.
  • Что касается противопоказаний к использованию соли для ванной, их немного, но они есть. Это:

      Острые стадии любых заболеваний, в том числе хронических;

    Острые инфекционные заболевания;

    Период сразу после операции;

    Менструации и другие маточные кровотечения.

    Как принимать ванну с солью: основные правила

    Чтобы извлечь максимальную пользу из солевых ванн, необходимо соблюдать простые правила:

      Во-первых, принимать ванну следует на чистую кожу: предварительно помойтесь в душе. Чистая и слегка распаренная кожа будет куда активнее впитывать морскую соль. Можно даже помыться с мочалкой или сделать скрабирование;

    Во-вторых, температура воды должна быть не выше 38 градусов. Дело в том, что под воздействием соли организм может легко перегреться. Так что не смотрите на невысокую температуру, это обманчиво;

    В-третьих, длительность приема целительной ванны должна быть не больше 20 минут. По той же самой причине: перегрев. Чем выше концентрация соли в воде, тем меньше в ней нужно сидеть. Если вы не переносите ванны в принципе, кладите в воду побольше соли;

    В-четвертых, не забрасывайте ноги наверх, пока принимаете ванну. Это универсальное правило, но многие его не соблюдают. Поза «ноги кверху» повышает нагрузку на сердце. Также нежелательно погружаться по уровень сердца и выше;

  • Ну и наконец, после ванны с солью не стоит тщательно мыться, слегка сполосните кожу водой и промокните полотенцем. И конечно, никакого мыла, иначе все труды пойдут насмарку.
  • Сколько именно соли для ванн использовать, указано на упаковке. Косметологическая и лечебная дозировки различаются. Читайте инструкцию! Среднее количество – 200-300 г соли на ванну. А вот от полкилограмма – уже лечебная дозировка.

    Как использовать соль для ванны для похудения

    Соляные ванны оказывают неплохой моделирующий и антицеллюлитный эффект. Поэтому многие охотно дополняют ими свой процесс похудения. Перед такой процедурой обязательно воспользоваться скрабом или мочалкой: так вы не только очистите кожу, но и разгоните кровь.

    Чтобы похудеть, необходимо делать ванны с солью курсом из 15-20 процедур. Перерыв между процедурами – 2-3 дня, чаще не стоит. К морской соли можно добавлять соду, масла розмарина, апельсина, лаванды. Подробнее о добавках читайте дальше.

    Похудательные ванны лучше всего принимать перед сном, чтобы потом не есть. Так эффект проявится быстрее. А вот пить воды или травяного чая можно в избытке, что вовремя, что после. После процедуры переместитесь под теплое одеялко. Какой эффект от соли для ванн для фигуры?

      Кожа становится гладкой и бархатистой, упругой;

    Сходят отеки и одутловатость;

    Проявления целлюлита становятся менее заметными;

    Уходит лишний вес. Говорят, на килограмма полтора точно можно рассчитывать;

  • Ускоряется обмен веществ, что позитивно отражается на похудении в целом.
  • Лучше всего дополнять солевые ванны для похудения антицеллюлитным массажем и обертываниями. И конечно, не забывать про правильное сбалансированное питание. И будет вам счастье!

    Какую соль для ванной выбрать

    Итак, польза солей для ванн неоспорима. Вот только вопрос: как же выбрать это чудо-средство в магазине и не ошибиться? Выбор солей довольно большой, на что обратить внимание? Для начала рассмотрим, какая соль может быть в основе этого продукта. В целом это:

    Первая самая распространенная, именно ее чаще всего берут за основу. Поэтому расскажем про популярные виды морской соли:

      Соль из Мертвого моря – одна из самых доступных солей для ванн. Она содержит 21 ценный минерал, особенно много в ней магния и калия. Соль Мертвого моря помогает от многих болезней, укрепляет иммунитет, помогает восстановиться после травм;

    Гималайская розовая соль — прекрасно расслабляет. Древнейшая соль с богатым минеральным составом (84 элемента), но и стоит недешево. Розовый цвет — из-за высокого содержания железа. Гималайская соль стимулирует иммунитет, расслабляет мышцы, заживляет ранки;

    Соль из Средиземного моря добывается исключительно в Испании. В ней очень много йода, фосфора, кальция, калия, магния, марганца;

  • Английская соль идеальна для похудения и омоложения. Вообще это вещество называется сульфат магния, и добывают его из воды источников английского города Эпсом. Эта соль имеет нейтральный pH, на вкус горькая. В ней много магния и серы, если делаете ванны, магниевые добавки можно не принимать.
  • К соли прилагаются всяко-разные добавки и ароматизаторы – как тут не растеряться! Обратите внимание, чтобы состав был максимально натуральным. Допускаются эфирные масла и растительные экстракты, также части засушенных растений. Сама соль должна быть достаточно крупной.

    Если краситель, то пищевой. Избегайте синтетики по максимуму – реакция кожи может быть непредсказуемой. Не стоит покупать такой продукт как соль с пеной для ванн: в него входят агрессивные сульфаты.

    Читайте также:  Лекарственные препараты при передозировке первая помощь

    Примеры хороших солей для ванн:

      Соль для ванн «Антистресс» от Zeitun – из солей Мертвого моря и Индийского океана. В сочетании с маслами (лаванда, можжевельник, миндаль, эвкалипт и др.). Без ароматизаторов, минеральных масел, силиконов и прочего;

    Соль для ванны от GUAM – морская очищенная соль с экстрактом водорослей и растительными маслами. Больше ничего в составе нет. Заменяет несколько СПА-процедур.

    Как приготовить соль для ванн самостоятельно

    Чтобы быть уверенным в составе, можно приготовить соль для ванной самостоятельно. Тем более, это довольно просто! Вам нужно будет купить крупную морскую соль в качестве основы, а также различные добавки по желанию:

    Сушеные травы и цветки;

  • Пищевые красители для эстетического удовольствия.
  • В каких пропорциях это все добавлять? На 1 стакан морской соли берем:

      Пол стакана соды пищевой;

    Пол стакана лимонной кислоты;

    Пол стакана сухоцветов;

    25 капель эфирных масел (в сумме);

    Краситель – сколько захотите.

    Лучшие сочетания эфирных масел и трав для похудения

    Все цитрусовые масла, можжевельник, корица, бергамот, розмарин;

    Сушеная ламинария (водоросль), плющ, цветки календулы, душица, крапива.

    Лучшие антистресс-сочетания масел и трав

    • Масла: мята, лаванда, календула, герань, сосна, жасмин, иланг-иланг;

  • Травы: мята, хвоя, календула, цвет липы, хвойные растения.
  • Сочетания масел и трав для хорошей кожи

    • Масла: миндаль, шиповник, облепиха, персик, чайное дерево, жожоба, розмарин;

    Травы: ромашка, шиповник, календула;

  • Прочее: сухое молоко или сливки, натуральный порошок какао.
  • Удачные комбинации для крепкого иммунитета

    • Любое хвойное масло, чайное дерево, лаванда;

    Травы: мята, крапива, хвойные растения, пустырник;

  • Что еще добавить: имбирь в порошке, горчица сухая, настойка эхинацеи пурпурной.
  • Все ингредиенты можно добавлять как поодиночке, так и в смеси друг с другом. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, нет.

    Источник

    Ванна с солью. Польза и вред, рецепты с морской, поваренной, обычной пищевой

    Солевая ванна – популярная процедура народной и официально признанной медицинской практики. Соль излечивает болезни, дарит молодость и красоту коже, борется с лишним весом и целлюлитом. Польза ванны с солью неоспорима, но солевая терапия может нанести вред, поэтому у нее имеется ряд противопоказаний.

    Полезные свойства соленой воды для тела

    Полезные свойства соленой воды заключаются в том, что она:

    • расслабляет организм;
    • повышает эластичность кожных покровов;
    • снижает вес;
    • избавляет от прыщей;
    • лечит заболевания кожи (экзему, псориаз);
    • выводит токсины;
    • укрепляет здоровье;
    • размягчает натоптыши;
    • ускоренно заживляет раны;
    • восстанавливает баланс соли в организме;
    • притупляет болевые ощущения;
    • оказывает положительное влияние на кровяное давление;
    • восстанавливает возрастную норму холестерина;
    • положительно влияет на суставную, опорно-двигательную и сосудистую системы.

    Соль часто применяется в косметологических целях в виде скрабов, которые способны очистить и сузить поры, уменьшить целлюлитные образования. Морской солью проводят сеансы ароматерапии, сочетая ее с натуральными ароматическими соединениями.

    Вред и противопоказания

    Ванна с солью, польза и вред которой вызывают живой интерес многих, кто решил оздоровить и омолодить собственный организм, имеет ряд противопоказаний.

    Она запрещена при:

    • высокой температуре;
    • хронических заболеваниях на этапе обострения;
    • открытых ранах;
    • опухолевых образованиях;
    • беременности;
    • сахарном диабете;
    • болезнях сердца, сосудов;
    • болезнях инфекционного типа;
    • туберкулезном состоянии;
    • поражении кожных покровов;
    • патологических нарушениях в кровообращении;
    • психических расстройствах;
    • тромбофлебите;
    • пониженном давлении.

    Ванна с солью, польза и вред которой зависят от правильности выполненных действий (соблюдение температурного режима, времени приема), обязательно предполагает предварительную консультацию с врачом перед приемом.

    Пропорции воды и соли для приготовления солевого раствора

    Пропорциональное соотношение соли и воды изменяется в зависимости от целей проводимой процедуры:

    • Для очищения тела и улучшения циркуляции крови необходима высокая концентрация – 2,5-5 кг продукта на 100 л жидкости. Такая концентрация показана также при детоксикации организма, лишнем весе и целлюлитных образованиях.
    • Средняя концентрация (1-2 кг/100 л) подходит для активизации кровообращения и ускорения метаболических процессов. Она рекомендована людям, страдающим от ревматизма, частых простудных заболеваний.
    • Низкая концентрация (50-150 г/100л) окажет положительный эффект при боле в мышцах, дерматологических проблемах, артрите, ревматизме.

    Поваренная соль

    Поваренная соль – кладезь полезных микроэлементов. Так, больше всего в ней хлора (59690 мг), кальция и натрия (по 368 мг), чуть меньше – калия (22 мг), железа и магния (по 2,9 мг). В состав также входит незначительное количество марганцевых, цинковых, кобальтовых соединений.

    Морская соль

    В морской соли много железа, брома, калия, кремния, магния, кальция, а главное – йода, который улучшает работу щитовидной железы и балансирует процессы обмена в организме.

    Польза и правила приема соленых ванн

    Длительность курса оздоровления зависит от самочувствия человека, в среднем достаточно 10-15 процедур, проводимых через сутки. Ванна принимается не больше получаса, заранее проконсультировавшись с терапевтом (соль выводит лишние жидкости из организма, что влияет на работу сердца). Консультация поможет исключить потенциальный вред от лечения.

    Ванна с морской солью принесет пользу, если отказаться от ароматизированных и цветных вариантов: красящие пигменты и отдушки уменьшают целебный эффект.

    Лучший выбор – морская соль с минеральными добавками (например, йодобромом или сероводородом) и экстрактами растительного происхождения (например, эвкалиптом или шалфеем). Соль, полученная технологией выпаривания, нанесет вред: структура молекул окончательно разрушается.

    Инструкция и схема принятия солевых ванн при лечении болезней

    Лечебный эффект зависит также от правильности проводимой процедуры.

    Алгоритм такой:

    1. Взять кусочек марли или х/б ткани среднего размера.
    2. Насыпать на нее нужное количество соли, тщательно завязать края.
    3. Принять душ, используя мыло, чтобы смыть грязь с тела.
    4. Под струю горячей воды подставить солевой мешочек.
    5. После растворения кристаллов долить необходимый объем холодной воды, добиваясь температуры в 37-38 °С.
    6. Медленно входить в воду, лежать в ней до получаса (не погружать область сердца под воду).
    7. Промокнуть кожу полотенцем, надеть чистую одежду.
    8. Смыть солевой налет через 1-2 ч. под душем.
    9. Увлажнить кожу лосьоном, кремом.
    Читайте также:  Если не можешь перетерпеть похмелье

    Лечение псориаза

    Псориаз невозможно полностью ликвидировать, но при правильном лечении можно продлить его период ремиссии и предупредить острую фазу. Кроме диетического питания и медицинских препаратов больному часто назначается ванна с солью, польза которой подтверждена многолетней практикой.

    Для ванны понадобятся:

    • 1 ст. соли (морской либо поваренной);
    • 1 ст. л. череды.

    Как приготовить:

    1. Залить череду стаканом кипятка, накрыть крышкой, оставить на 30 мин.
    2. Процедить получившийся раствор.
    3. Растворить солевые кристаллы в горячей воде, довести ее до комфортабельной температуры.
    4. Добавить травяной настой.

    Процедуру желательно повторять трижды в неделю (1 месяц).

    Для успокоения нервной системы

    Солевая ванна успокоительно действует на нервную систему. Напряженный день, сложная психоэмоциональная ситуация – показания к началу лечения.

    Понадобятся:

    • 1 ст. соли (морской/поваренной);
    • 3 капли масла эфирного.

    Как приготовить:

    1. Растворить солевые кристаллы в воде.
    2. Добавить масло перед самым входом в воду.

    Процедуру можно повторять 3-5 раз в неделю.

    Для нормализации циркуляции крови

    Солевые ванны восстанавливают правильную циркуляцию крови, открывают закрытые поры сосудов. Лучший вариант – солевая терапия на ногах.

    Понадобятся:

    • 1 ст. соли поваренной;
    • 1 ст.л. раствора йода.

    Алгоритм действий:

      Растворить солевые кристаллики в горячей воде.

    Ванна с солью имеет пользу и вред. Но пользы от нее намного больше.

  • Добавить йод.
  • Разбавить холодной водой.
  • Опустить ноги в раствор, добиваясь полного покрытия стопы.
  • Сидеть 20 мин., поднять ноги, промокнуть полотенцем.
  • Надеть чистые хлопковые носки.
  • Смыть остатки соли через 2 ч.
  • Курс лечения – месяц (через день).

    Усиление обменных процессов и похудение

    Микроэлементы, входящие в соль, ускоряют процессы обмена, способствуя потере веса и восстановлению водно-солевого соотношения. Для похудения эффективно сочетание соли и соды.

    Понадобятся:

    • 1 ст. соды;
    • 1,5 ст. соли поваренной/морской;
    • 1 ст. меда (как вариант – молоко);
    • 2 ст.л. апельсинового сока;
    • 2 ст.л. сока лайма;
    • 2 ст.л. сока лимона.

    Алгоритм действий:

    1. Растворить в горячей воде соду и соль.
    2. Наполнить ванну.
    3. Добавить молоко либо мед.
    4. Накапать 3 вида сока (апельсин, лайм, лимон).
    5. Принимать ванну в течение 30 мин.

    Не менее популярен другой рецепт.

    Понадобятся:

    • 100 г сухих листьев;
    • 100 г сухих цветов;
    • 100 г семян и коры липы;
    • 500 г морской соли;
    • 100 г соды.

    Алгоритм действий:

    1. Смешать сухие ингредиенты, залить водой (достаточно 5 л).
    2. Довести до кипящего состояния.
    3. Томить отвар в течение 20 мин. на медленном огне под закрытой крышкой.
    4. Процедить горячую смесь.
    5. В воде растворить кристаллы соли, соды.
    6. Добавить отвар.
    7. Принимать ванну 10-15 мин.

    Ускорение регенерации клеток кожи

    Человеческая кожа по составу похожа на чешую рыбы, поэтому для нее столь важен периодический контакт с морской солью. Такая ванна – важный лечебный момент при борьбе с лишаями, псориазом, экземой, кандидозом. Для ускорения процесса регенерации подходит низкая и средняя концентрация соли.

    При защемлении седалищного нерва (ишиасе)

    При воспалении седалищного нерва купаться в горячей ванне категорически запрещено, если болезнь находится в стадии обострения. В момент ремиссии водная процедура окажет положительное влияние на состояние человека, снизит болевые ощущения.

    Лучший вариант – чередование солевого лечения с грязевым лечением, озонокеритовой аппликацией и электрофорезом. При нахождении в соленой воде обязательно выполнение движений больной ногой.

    Понадобятся:

    • 500 г соли (поваренной либо морской);
    • 100 г корня хрена.

    Алгоритм действий:

    1. Тщательно промыть хрен теплой водой.
    2. Измельчить его блендером.
    3. Измельченную смесь положить в марлевый мешочек.
    4. Растворить в ванной кристаллы соли.
    5. Положить мешок с хреном на дно ванны, через 5 мин. начинать купаться.

    Курс лечения – 10 дней по 15 мин.

    При молочнице

    В народной медицине при молочнице рекомендуется ванна с солью, польза и вред которой оспаривает официальная медицина, так как вылечить такой процедурой заболевание невозможно, ее целесообразно применять как дополнительную и профилактическую терапию. В щелочной среде грибки перестают развиваться, поэтому соль применяют при лечении кандидоза.

    Терапия противопоказана в период:

    • вынашивания ребенка;
    • после родов;
    • эрозийного воспаления шейки матки.

    Солевая ванная готовится высокой концентрации: 5 кг продукта на 100 л воды. Последняя должна быть как можно горячее. Продолжают процедуру до охлаждения воды. Курс лечения – 2 недели (в неделю 2 раза).

    При свищах и экземах

    Солевые методы лечения экземы делятся на 2 вида:

    При первом методе достаточно в таз насыпать морскую соль – из расчета 10 ст.л./10 л воды. Дождаться растворения, окунуть руки и держать их до полного остывания. После процедуры обязательно нужно ополоснуть руки теплой водой и нанести на кожу жирный крем. Курс лечения – ежедневный, до полного выздоровления.

    Второй метод позволяет лечить участки кожи, не помещающиеся в тазик. Насыщенным солевым раствором промокают марлю и накладывают ее на пораженный участок, прикрывают полиэтиленовым пакетом и заматывают бинтом. Время процедуры – 1 ч. Таким способом лечатся и свищи.

    Солевая ванна принимается в период ремиссии в качестве профилактики и в стадии обострения для лечения обширных кожных поражений. Необходимая концентрация – 1 кг/200 л. Предварительная консультация с врачом обязательна.

    При артрите кистей рук

    Солевая терапия действует противовоспалительно и обезболивающе, особенно эффективна она на начальном этапе полиартрита и остеохондроза. Соль, осевшая на кожном покрове, раздражает рецепторы и генерирует рефлекс в функциональной системе всего организма. Сосуды расширяются, кровоснабжение мышц улучшается, ткани начинают увеличивать потребление кислорода.

    Понадобятся:

    • 7 ст.л. ромашки аптечной;
    • 2 кг морской соли.

    Как приготовить:

    1. Запарить соль кипятком и оставить растворяться на 1 ч.
    2. Запарить ромашку кипятком, настаивать 5 ч. Процедить.
    3. В воде соединить ромашковый и солевой раствор.

    Приготовленный раствор не должен превышать 38 °С. Сеанс – 20 мин., частота – 3 раза в неделю в течение месяца.

    При грибковых заболеваниях и болях в суставах

    С патологией суставов и грибковыми заболеваниями эффективно борются солевые процедуры, которые удобно проводить дома. В качестве дополнительных компонентов используются: скипидар, эфирные масла, лекарственные травы.

    Заразиться грибковым заболеванием легко, гораздо сложнее его вылечить. Соль применяется в составе комплексного лечения и дальнейшей профилактики, а на начальной стадии болезни станет функциональным антигрибковым антисептиком. Для лучшего результата в ванну добавляется пищевая сода, для аромата – отвар мяты, которая также выполняет антисептическую роль.

    Читайте также:  Если после похмелья немеют руки

    Понадобятся:

    • 5 ст.л. соды;
    • 2 ст.л. сушеной мяты;
    • 5 ст.л. соли;
    • 10 л воды.

    Как приготовить:

    1. Сушеную мяту залить кипятком, настоять в течение 1 ч.
    2. Соду и соль растворить в горячей воды. Вымешивать раствор до полного расщепления кристаллов.
    3. Добавить мятный отвар.
    4. При необходимости добавить холодную воду.

    Проводить процедуру 20-30 мин., вынуть ноги из воды и дать им обсохнуть при комнатной температуре. Втереть противогрибковый крем, после его впитывания надеть х/б чистые носки. Регулярность процедуры – каждые 3 дня. Солевая терапия быстро устраняет боль в области шеи, колен, голеностопа. Лекарственный раствор сквозь пропаренные раскрывшиеся поры доходит до пораженных костей, хрящевых тканей.

    Полезные микроэлементы продукта, попадая в капсулу сустава, устраняют процесс воспаления и нормализуют состояние синовиальной жидкости. Самая проблемная область – ноги: суставы больших пальцев, мозоли и натоптыши. Ванночки помогут снизить отеки, воспаление, мышечные спазмы.

    Понадобятся:

    • 2 ст.л. морской соли;
    • 2 ст.л. подсолнечного масла;
    • 5 капли эвкалиптового масла;
    • 2 капли розмарина;
    • 2 капли шалфея.

    Как приготовить:

    1. В 2-х л горячей воды растворить соль.
    2. Добавить 2 л холодной воды и капли.
    3. Пропаривать ноги до полного остывания.

    При варикозе

    Ванна с солью, вред и польза которой неоспоримы при варикозе, показана на любой стадии болезни. Побочных эффектов у такой терапии мало, поэтому ее рекомендуют для разных возрастов. Результат ощущается через 3-4 процедуры: уменьшаются отеки, проходит усталость, улучшается кровообращение.

    Понадобятся:

    Алгоритм действий:

    1. Набрать небольшое количество горячей воды в ванной, растворить в ней соль.
    2. Залить холодную воду, накапать лаванду.
    3. Принять сидячее положение и погрузить ноги (вода не должна подниматься выше пупка).

    Время – 20-25 мин., частота – через день.

    При чрезмерной потливости ног

    Часто такая ванна при потливости ног назначается врачом: она действует мягко и безвредно, по действию схожа с косметическими и аптечными аэрозолями, мазями, гелями. Главная причина гипергидроза стоп – размягченные кожные покровы ног. Морская соль огрубляет кожу и уменьшает потоотделение.

    Понадобятся:

    Алгоритм действий:

    1. Вымыть ноги с мылом.
    2. Растворить в теплой воде соль.
    3. Погрузить ноги на 10-15 мин.
    4. Оставшийся раствор смыть струей теплой воды.

    От грибка ногтей и стопы

    Онихомикозом (грибком ногтей) быстро заражаются в общественном месте: душе, бане, бассейне, обувном магазине, на пляже. Вначале поражается стопа, постепенно заражение перемещается на ногти.

    Грибок лучше лечить на начальной стадии: прогрессирование приводит к разрушению ногтя и понижению иммунитета. Полностью ногтевой грибок солью не лечится, общая терапия должна включать лекарственные препараты. Хорошим лечебным эффектом обладают ванночки, сочетающие 2 лечебных средства: соль и соду.

    Понадобятся:

    Алгоритм действий:

    1. Налить в таз горячую воду, растворить сыпучие компоненты.
    2. Дождаться остужения воды до температуры в 38 °С.
    3. Удерживать ноги в течение 15-20 мин.

    Эффективен и другой метод борьбы с онихомикозом – сода наносится на ногти после солевой ванны, гасится соком лимона. Как только шипение прекратится, следует ополоснуть ноги под струей теплой воды.

    Косметический эффект от принятия солевых ванн

    Для получения хорошего эффекта от ванны с солью следует придерживаться нескольких простых правил, которые представлены в таблице.

    Таблица:

    время приема за 1,5 ч. до принятия пищи либо спустя 1,5 ч. после приемы еды
    температура 37-40 °С (от горячей воды закружится голова)
    частота приема 2-3 раза в неделю
    длительность 20-30 мин.

    Цель принятия косметической ванны с солью заключается в снятии напряжения и усталости, омоложении кожи и тела. Кожа после нее разглаживается и подтягивается, целлюлит уменьшается, работа щитовидной железы улучшается.

    Понадобятся:

    • 1 кг соли;
    • 5 капель любого эфирного масла.

    Алгоритм действий:

    1. Растворить солевые кристаллы.
    2. Принять ванну.
    3. Ополоснуться под теплым душем.

    Как похудеть с помощью солевых ванн

    Солевая ванна для похудения – популярный метод борьбы с лишними килограммами.

    Детоксикация организма происходит под влиянием ряда факторов:

    • Во-первых, при погружении в теплую воду поры начинают расширяться и очищаться, а усиливающийся кровоток приводит к выводу токсинов и шлаков из организма.
    • Во-вторых, активизируется вещественный обмен, кожа вбирает полезные элементы через раскрывшиеся поры.

    Важную роль играет подготовка организма к солевой терапии. За 15 мин. до погружения лучше выпить стакан воды комнатной температуры: это восполнит потерю жидкости. Пить дополнительно воду можно и непосредственно во время купания. Легкий массаж сухого тела при помощи щетки с удлиненной ручкой поможет удалить с кожи мертвые клетки и грязь в порах.

    Целесообразно также применение скраба для тела: процесс отшелушивания активизирует работу лимфатической системы, из организма выводятся шлаки. Немного разогреться и смыть грязь с тела поможет теплый душ, после – погружение в воду с растворенной заранее солью.

    При принятии ванны лучше убрать волосы под резиновую шапку либо полотенце: солевые испарения негативно сказываются на структуре волос, сушат и ослабляют их. При понижении температуры ниже 36°С можно подливать горячую воду, но не превышать время сеанса (40 мин.). Избавиться организму от лишних токсинов помогут растирания мочалкой.

    После завершения процедуры необходимо завернуться в теплое полотенце и одеяло. Солевой терапией можно потерять до 2 кг веса за 1 сеанс, это связано с обезвоживанием организма. Реальная потеря веса – от 0,2 кг за 1 процедуру.

    Ванна с солью – популярный и эффективный способ лечения многих заболеваний (грибок стоп и ногтей, повышенная потливость, варикозное расширение вен, артрит кистей рук, боль в суставах, псориаз). Применяется солевая терапия также в качестве косметического средства и средства для похудения.

    Польза соли объясняется богатым химическим составом, однако, она может нанести и вред, поэтому процедура имеет ряд противопоказаний.

    Оформление статьи: Лозинский Олег

    Источник