Меню

Индивидуальные комплексы лечебной физкультуры

ЛФК индивидуальные занятия

Индивидуальное занятие лечебной физкультурой проводит врач ЛФК или инструктор ЛФК по индивидуально разработанной врачом ЛФК программе.Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Время проведения и сроки курса лечения ЛФК строго индивидуальны и определяются врачом, в любом случае не менее 10 процедур. Время проведения 30-60 мин

Лечебная физкультура метод лечения, профилактики и медицинской реабилитации, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Применение физических упражнений, разработанных врачом с учётом индивидуальных особенностей организма человека.

ЛФК применяется на определенных этапах заболевания в тех случаях, когда нужно:

  • повысить тонус организма пациента
  • стимулировать физиологические процессы
  • способствовать восстановлению функции пораженного органа или системы
  • предупредить прогрессирование заболевания и возможные осложнения.

Лечебная физкультура обладает лечебными, профилактическими и восстановительными (реабилитационными) свойствами. Упражнения ЛФК ускоряют процесс выздоровления, возвращая пациенту способность двигаться без боли.

Сроки назначения ЛФК строго индивидуальны и определяются врачом.

Лечебная физкультура противопоказана при общем тяжелом состоянии, высокой температуре тела, сильных болях, опасности массивного кровотечения, злокачественных опухолях, инфекционных заболеваниях.

ЛФК отлично сочетается с физиотерапевтическими процедурами, мануальной терапией, массажем, повышая общий оздоровительный эффект.

В медицинском центре «Академия Движения» прием ведут настоящие профессионалы своего дела — врачи и инструктора ЛФК, которые имеют многолетний опыт работы с больными требующими реабилитации в области травматологии, ортопедии, неврологии, накоплен колоссальный опыт, разработаны индивидуальные методики.

В центре подобрано лучшее оборудование , применяются новейшие методики лечения и реабилитации, а основное правило это индивидуальный подход к каждому пациенту и комплексный подход к лечению.

Интегрированное применение лечебной физкультуры, массажа, механотерапии, метода биологической обратной связи под контролем стабилометрии, в процессе физической реабилитации в значительной степени способствует выздоровлению пациента /клиента, достижению положительного результата в коррекции двигательных нарушений, изменению в социально – психологическом статусе пациента, а так же приводит к повышению их самооценки, жизненной активности, нарастанию мотивации к реабилитационному процессу.

ЛФК обучающее индивидуальное занятие по профилактике болезненного синдрома в бытовых условиях

Обучающее занятие 15-20минут с Врачом или Инструктором ЛФК с выдачей методического пособия для постоянного использования

В методическом пособии подобран набор рекомендаций:

  • как правильно ложиться и вставать с постели ;
  • как правильно надевать обувь, умываться ;
  • как сидеть, как вести себя за компьютером на рабочем месте;
  • как правильно стоять и лежать;
  • как правильно поднимать и перемещать тяжести, чтобы предотвратить боли в позвоночнике;

Очень Важно знать некоторые правила выполнения элементарных движений, которые нам необходимы постоянно, для выполнения ежедневных жизненных задач, чтобы не перенагружать наш опорно-двигательный аппарат и быть здоровыми, ну а уж если у нас уже имеются нарушения, то это просто становиться жизненно необходимым. Методические рекомендации в картинках с описанием всегда подскажут Вам как правильно встать, сеть, лежать, сидеть, поднимать и так далее, что бы исключить необоснованную нагрузку на позвоночник и суставы.

ЛФК индивидуальное занятие с методическим сопровождением

Индивидуально разработанный врачом ЛФК комплекс упражнений в виде методического пособия с описанием техники выполнения упражнений и фотографиями ( по желанию фото могут быть самого пациента) для постоянного самостоятельных занятий в домашних условиях.

В услугу входит:

  • составление индивидуального комплекса реабилитирующих/оздоровительных физических упражнений;
  • обучение разработанным упражнениям;
  • методическое пособие;

Индивидуальный комплекс поможет после прохождения в центре программы реабилитации, продолжить дома самостоятельно заниматься лечебной физкультурой,

Методическое пособие представляет собой описание техники выполнения упражнения, количество повторов, последовательность, режим дыхания. Комплекс упражнений подобран именно для Вас, исходя из Вашего физиологического состояния. А фотографии, помогут Вам быстро вспомнить, как Вы занимались под руководством специалиста.
Необходимо выполнять рекомендованные сроки контрольных осмотров у врача ЛФК в ходе которых производится коррекция комплекса с учетом состояния Вашего здоровья.

Читайте также:  Мягкое слабительное средство народное средство

Источник

Комплексы лечебной физкультуры

Лечебная физическая культура (или сокращенно ЛФК) — это самостоятельная медицинская дисциплина, использующая средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности. Основным таким средством (и это отличает ЛФК от других методов лечения) являются физические упражнения — стимулятор жизненных функций организма.

Лечебная физкультура — это один из важнейших элементов современного комплексного лечения, под которым понимается индивидуально подобранный комплекс лечебных методов и средств: консервативного, хирургического, медикаментозного, физиотерапевтического, лечебного питания и др. Комплексное лечение воздействует не только на патологически измененные ткани, органы или системы органов, но и на весь организм в целом. Удельный вес различных элементов комплексного лечения зависит от стадии выздоровления и необходимости восстановления трудоспособности человека. Существенная роль в комплексном лечении принадлежит лечебной физической культуре как методу функциональной терапии.

© 1994 — 2021 Сеть клиник «Персона» Н.Новгород, ул. Большая Печерская, 26

Создание и поддержка сайта —

Информация, указанная на сайте, не является публичной офертой.

Источник

Лечебная физическая культура

Ни для кого не секрет, что отсутствие физической активности или полное обездвиживание ведет к медленному разрушению всех систем организма. Парадоксально, но если человек не задействует свои силы, он их теряет, а вместе с тем здоровье и красоту.

В Древнем Китае тюремных заключенных держали в таких тесных камерах, что те не могли выполнить элементарных движений.

Спустя какое-то время они настолько ослабевали, что не могли ни то, чтобы сбежать из тюрьмы, но и просто нормально передвигаться.

И в противовес, в культуре и медицине разных стран процветали направленности физической культуры, которые вели к укреплению здоровья, повышению сил, энергии, развитию выносливости, гибкости.

К таким направленностям можно отнести восточные боевые искусства, шведскую гимнастику, соревнования и, в конце концов, Олимпийский игры.

В культуре и медицине разных стран процветали направленности физической культуры, которые вели к укреплению здоровья, повышению сил, энергии, развитию выносливости, гибкости

Лечебная физическая культура строится на том, что ни одно лекарство не заменит движение — главный двигатель ЛФК, тогда как движение может заменить многие лекарства.

В России термин «лечебная физкультура» появился лишь после Великой Октябрьской Социалистической революции и заменил устоявшуюся «врачебную гимнастику» .

Появлению такой активности способствовало желание привить обществу выносливость, физическое воспитание на основе упражнений, которые развивали Боткин С.П., Лесгафт П.Ф., Захарьин Г.А., Остроумов А.А. и другие.

Укрепление ЛФК в СССР прошло четыре этапа:

  • 1923—1930 гг. — внедрение лечебной физической культуры в систему курортного лечения;
  • 1931—1941 гг. — признание ЛФК в лечебных учреждениях, появление в поликлиниках, стационарах;
  • 1941—1945 гг. — широкое распространение во время Великой Отечественной войны в госпиталях;
  • с 1945 г. по настоящее время — развитие ЛФК, внедрение новых систем и подходов, распространение в лечебных учреждениях по всей стране.

Разница между физической культурой, спортом и ЛФК

Физическая культура направлена на оздоровление организма, повышение работоспособности, энергии, формирование здорового образа жизни.

Целью физкультуры является сочетание оздоровительных упражнений с правильным образом жизни, который прививается человеку с самого детства.

Первостепенной целью спорта является достижение максимальных результатов, получение кубков и наград, призовые места.

Выше, быстрее сильнее — это то, что относится исключительно к спорту.

Читайте также:  При закупорке инородным телом верхних дыхательных путей оказание первой помощи начать с действия

Спорт подразумевает высокую травмоопасность, работу до изнеможения, на пределе своих возможностей, что, конечно, приводит к ухудшению состояния здоровья.

Выше, быстрее сильнее — это то, что относится исключительно к спорту.

Помимо общеукрепляющих свойств, упражнения физической культуры оказывают лечебное, восстановительное действие после полученных травм и тяжело перенесенных заболеваний. Это отдельное направление физической культуры, которое получило название лечебной.

Несмотря на то, что физкультура «лечебная», она направлена не только на людей с травмами и ограниченными возможностями.

Занятия лечебной физической культурой для здорового человека носят профилактический характер — предупреждают развитие болезней, препятствуют возникновению осложнений после различных травм.

Лечебные упражнения особенно результативны для людей с малоподвижным образом жизни.

Для достижения максимального эффекта ЛФК сочетают с массажем, физиотерапией, плаванием.

Врач или тренер ЛФК выступает не только в роли наставника по правильному выполнению упражнений, он также подбирает для каждого пациента именно ту нагрузку, которая принесет максимум пользы.

Например, может быть сделан акцент на суставную гимнастику, если для пациента это будет наиболее полезно по оценке врача.

Специалист по ЛФК — это обязательно человек с высшим медицинским образованием, окончивший лечебный или педиатрический факультет, проходящий ежегодное повышение квалификации.

Именно такие специалисты работают в клинике «Инфинити» в Санкт-Петербурге.

Роль физических упражнений в восстановлении

Когда человек получает какую-либо травму, организм развивает защитную реакцию и ограничивает подвижность травмированного места.

Человек на подсознательном уровне принимает вынужденное положение: сгибается при болях в животе, не разгибает больную спину, полностью не наступает на больную ногу.

Это отражается на повседневном образе жизни: человеку сложно сидеть, ходить, и даже принимать пищу.

Когда человек получает какую-либо травму, организм развивает защитную реакцию и ограничивает подвижность травмированного места

В нашем сознании всю жизнь пребывает правило: если хочешь вылечиться, то меньше двигайся, соблюдай постельный режим.

При переломах накладывают гипс, после операций носят бандаж, после растяжения позвоночника носят полужесткий корсет и в особенно тяжелых случаях запрещают вставать с постели.

Что может быть проще лечения «не двигайся и выздоравливай»? Но почему тогда после такого лечения, когда затягиваются раны и срастаются переломы, полного выздоровления так и не наступает?

После снятия гипса, корсета, бандажа человек не может полноценно двигаться. Мышцы слабеют и даже простые нагрузки даются с большим трудом.

При долгом бездействии развивается атрофия — мышцы сужаются, становятся менее функциональными и далее полностью угасают. Именно поэтому здоровая рука и рука после гипса разительно отличаются, мышечный тонус падает, травмированная рука становится слабее и тоньше. А человек, пролежавший долгое время и вовсе может учиться ходить заново.

Чтобы избежать подобных последствий, необходимо дозированно внедрять в свою жизнь двигательную активность — заниматься лечебной гимнастикой.

Важно делать это правильно — без лишних нагрузок на поврежденные части тела или органы, избегать болевые ощущения и не доводить себя до изнеможения.

Смысл лечебной физической культуры — гармония и баланс между покоем и движением.

Необходимо понимать, кому, когда и какие упражнения будут полезны, а кому действительно стоит воздержаться от активности. Определить это может только специалист по ЛФК.

Как сказал знаменитый древнекитайский медик, основатель китайской гимнастики Хуа То (второй век н. э.):

«Тело требует движения, но не до изнеможения, ибо движение дано для избавления от дурного духа, увеличения потока крови к недугам и исцеления».

При каких заболеваниях необходима лечебная физическая культура?

Лечебная физкультура полезна при следующих нарушениях:

  • заболевания опорно-двигательной системы (проблемы с осанкой, при остеохондрозе, сколиозе, коксартрозе);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания дыхательной системы;
  • заболевания ЖКТ;
  • при травмах, операциях на грудной клетке;
  • восстановление потерянных способностей, например, обучение ходить.
Читайте также:  Портулак огородный лечебные применение

Комплекс упражнений ЛФК

ЛФК для шейного отдела позвоночника

Упражнения для шейного отдела направлены прежде всего на укрепление мышц шеи. На первом этапе выполняются упражнения для активации кровоснабжения, на втором этапе — лечебные и на третьем — происходит закрепление результатов.

УПРАЖНЕНИЕ №1

  • Исходное положение — лежа на спине на полу с прямыми руками и ногами.
  • Поднимаем голову на 10-15 см и фиксируем на 10 секунд и плавно опускаем.
  • Повторяем три раза.

УПРАЖНЕНИЕ №2

  • Исходное положение — лежа на спине на полу с поднятыми к потолку руками.
  • Отрываем лопатки от пола. Вы должны почувствовать напряжение в мышцах шеи.
  • Повторяем 8 раз.

УПРАЖНЕНИЕ №3

  • Исходное положение — лежа на спине на полу с прямыми руками.
  • На вдохе сгибаем ноги в коленях и прижимаем к груди, руки вытягиваем вверх.
  • На выдохе возвращаемся в исходное положение.
  • Голова должна быть все время прижата к полу.
  • Повторяем 6 раз, давим затылком на пол и задерживаем положение на 5 секунд.

ЛФК для грудного отдела позвоночника

УПРАЖНЕНИЕ №1

  • Исходное положение: в положении стоя расставляем ноги на ширину плеч и выпрямляем руки над головой.
  • Далее тянемся каждой рукой по очереди к потолку.
  • Все необходимо делать медленно и плавно.
  • Повторяем три раза.
  • Вы почувствуете напряжение мышц грудного отдела.

ЛФК для грудного отдела позвоночника (упражнение № 1)

УПРАЖНЕНИЕ №2

  • Исходное положение — лежа на животе с разведенными в стороны руками.
  • Поднимаем голову так, чтобы почувствовать напряжение мышц спины и замираем на 5 секунд.
  • Плавно опускаем руки и повторяем упражнение 4 раза.

ЛФК для грудного отдела позвоночника (упражнение № 3)

УПРАЖНЕНИЕ №3

  • Исходное положение — лежа на спине на полу, руки вдоль туловища.
  • Сводим лопатки и стараемся их сомкнуть, замираем на 5 секунд.
  • Расслабляемся и прижимаем спину к полу, повторяем 5 раз.

ЛФК для поясничного отдела позвоночника

Поясничный отдел наиболее уязвим перед различными патологиями, поскольку он подвержен большому давлению и ежедневным нагрузкам. ЛФК устраняет боль, спазмы в мышцах спины, отодвигает наступление отклонений. При уже имеющихся проблемах, занятия ЛФК проводят в состоянии ремиссии.

УПРАЖНЕНИЕ №1

  • Исходное положение — лежа на правом боку.
  • Сгибаем ноги в коленях и поднимаем правую ногу максимально высоко, фиксируем на 5 секунд.
  • Повторяем тоже самое с левой ногой.
  • На каждую ногу делаем по 4 подхода.

УПРАЖНЕНИЕ №2

  • Исходное положение — лежа на спине на полу.
  • Сгибаем руками ноги в коленях и прижимаем к груди.
  • Поясница чуть оторвана от пола, Вы чувствуете напряжение мышц передней брюшной стенки, замираем на 5 секунд.
  • Расслабляемся и далее делаем 2 подхода.

УПРАЖНЕНИЕ №3

  • Исходное положение — лежа на спине, руки отводим назад и тянемся.
  • Плавно поднимаем ноги и стараемся опустить их на голову.
  • Держим ноги в максимально приближенном положении к полу 3 секунды.
  • Расслабляемся и затем повторяем 3 раза.

ЛФК для поясничного отдела позвоночника (упражнение №3)

Закончим выражением уже знакомого нам Хуа То:

«Если ручка двери часто движется, то она никогда не заржавеет. Так и с человеком, если он будет двигаться, то никогда не заболеет».

Со времен жизни доктора прошло уже два века, но принципы китайской культуры здоровья все еще живы. Здоровье и долгую жизнь нужно искать в активности от утренней зарядки до восточного боевого искусства.

Поддержать здоровье и восстановиться после травм и болезней Вам помогут высококвалифицированные специалисты по ЛФК клиники Инфинити в Санкт-Петербурге.

Источник