Меню

Домашние средства для сауны

Домашние средства для сауны

Сауны или бани в разных странах соответствуют традициям и парятся в них по-разному. Но если немножко обобщить, то получится, что сауной мы называем парную с сухим паром, а традиционная русская баня — это парная с высокой влажностью горячего воздуха. Что полезнее? То, что лучше принимает Ваш организм. Сухой пар, как правило, легче переносится, и можно выдержать довольно высокую температуру в парилке. Но, возможно, Вам по душе невысокая температура, влажный воздух с ароматами трав, эфирных масел, и хорошо распаренный дубовый веничек. И то и другое будет полезно.

Что происходит в сауне?

Сауна давно стала для современного человека способом отдохнуть, а для женщин еще и изысканной SPA-процедурой. Действительно, многие маски и скрабы становятся наиболее эффективными именно в сауне. Под влиянием горячего воздуха поры на коже расширяются, потоотделение усиливается. Это способствует выведению загрязнений, шлаков, избыточного кожного сала, увеличивается проницаемость кожи для полезных веществ. Кроме того, верхний слой ороговевших клеток размягчается, и его легко удалить с помощью механической очистки. Активное выведение влаги из организма способствует похудению. Сауна — это, прежде всего, релаксация тела и души, поэтому рекомендуется в перерывах между процедурами пить травяной чай с медом, поменьше суетиться и разговаривать. Будет полезна сауна и тем, кто страдает насморком или кашлем. Горячий воздух поможет прогреть тело и вывести мокроты. Только не посещайте сауну в разгар заболевания и при повышенной температуре, ведь наша задача — извлечь пользу, а не нанести вред.

Традиционные косметические процедуры для сауны

Существуют уже испытанные традиционные способы подарить телу приятно-полезные ощущения в сауне. Ввиду того, что распаренное тело готово расстаться с огрубевшими частичками кожи, очень полезным будет скраб для тела. Его можно приготовить самостоятельно, или приобрести готовый. Сейчас достаточно много предложений косметических фирм, и есть даже спец предложения для бани и сауны. Как правило, такая косметическая продукция состоит из натуральных компонентов с добавлением эфирных масел, сливок, мёда, кофе. Можно сделать кофейный скраб дома. Для этого возьмите натуральный молотый кофе, причем, лучше заводского помола, а не собственного. Такие гранулы будут более равномерными и нужной Вам величины.

Кофе заварите небольшим количеством кипятка, и когда остынет, добавьте немного мёда и оливкового масла (или любого другого косметического). Кроме механического отшелушивания кожи, кофе активизирует кровообращение, насыщая каждую клеточку питательными веществами и кислородом. То же самое делает мёд. Он дополнительно разогревает поверхность кожи, расширяет сосуды, и делает при этом кожу невероятно бархатистой и нежной. Поэтому традиция смазывать тело медом в сауне уже прочно прижилась. Хороший скраб получится из морской соли. Ее частички тоже мягко отшелушат кожу. Популярный скраб из меда и соли занимает прочные позиции в списке любимых и традиционных процедур для сауны.

Если Вы хотите принести неоценимую пользу волосам в сауне, сделать их сильными, блестящими и шелковистыми, то применяйте маску для волос на основе касторового масла. Это масло является одним из самых полезных для роста и укрепления волос, но его свойства таковы, что действует оно только при нагревании. Так что сауна — наиболее подходящее место для использования этой маски. Возьмите 2-3 столовые ложки касторового масла, добавьте чайную ложку лимонного сока или яблочного уксуса, чайную ложку глицерина, нанесите эту смесь на корни волос, укройте шапочкой и полотенцем. Маленький секрет: касторовое масло плохо смывается водой и шампунем, поэтому запаситесь небольшим количеством водки или коньяка, спирт отлично справится с касторкой. Зато свои волосы Вы потом не узнаете!

Массаж и контрастный душ

Самый правильный массаж в бане — это березовый веничек! Кто проходил эту процедуру правильно, тот знает о ее волшебных свойствах. Веник из веток березы или дуба хорошо распаривается, и затем им «бьют» тело. Происходит одновременно массаж кожи, усиление кровообращения, и местная терапия натуральными и полезными травами (точнее, ветками). Желательно, чтобы процедуру проводил опытный человек, иначе можно получить боль, шок, и разочарование вместо неоценимой пользы.

Контрастный душ, или резкая смена температуры в бане — тоже традиция. Зимой из парной можно сразу «нырнуть» в сугроб снега, летом — в ледяной бассейн, который есть в каждой уважающей себя бане. Шокотерапия контрастных водных процедур очень полезна для кожи и иммунитета в целом. Резкое сужение капилляров укрепляет их стенки, повышает упругость. Кожа становится более эластичной, замедляются процессы старения. О закаливании организма даже говорить не стоит! Но только не нужно начинать такие процедуры резко и без подготовки. Всё, что выходит за рамки разумного, однозначно вредит здоровью.

Следует ли быть осторожными?

Прежде чем посещать сауну или баню, трезво оцените свое состояние здоровья. Если у Вас повышенное давление, или есть проблемы с сердцем, в сауну лучше не ходить. Не забывайте, что алкоголь искусственно повышает давление, поэтому ни в коем случае не ходите в баню после бурной вечеринки, и не употребляйте спиртное во время посещения сауны. Также следует учитывать, что если у Вас близко расположены капилляры к поверхности кожи, то нужно ограничить посещение парной, и исключить применение мёда в сауне.

Мёд расширяет сосуды, и вы рискуете заработать сосудистую сеточку на коже, от которой потом проблематично избавиться. Накрывайте голову, когда идете в парную, особенно, если пар сухой. Волосы прячьте под полотенцем, им не нужно пересыхать. Не геройствуйте, и не соревнуйтесь «кто дольше выдержит в парной». Излишнее перегревание очень вредно для организма. Если Вы соблюли все меры предосторожности, и твердо намерены получить от посещения сауны огромную пользу, добро пожаловать и с легким паром!

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Идите в баню: 16 лучших средств до и после парной

С крабы с маслами, тягучие гели для душа с теплыми ароматами, молочко для упругости тела, термальная вода и другие средства для похода в сауну, баню или хамам протестировала редакция BeautyHack.

Читайте также:  Руководство по валидации методик анализа лекарственных средств 2007

Гель для душа Russia Bath Honey De Luxe, La Ric

Тестировала главный редактор BeautyHack Карина Андреева

Бренд La Ric был создан в 1984 году в Вене дочкой кондитера Соней Прусек (позже – Соня Ля Рик). Соня вдохновлялась ароматами корицы, ванили и других пряностей, когда находилась в кондитерской отца. Уже больше 20 лет бренд выпускает средства для маникюра и педикюра, косметику для ухода за кожей рук и ног и все, что необходимо для спа-процедур.

В холодное время года сауна – мой лучший друг. Всегда в нее заглядываю после тренировок (в моем фитнес-клубе она есть). Но и этап после парной – принятие душа – тоже приятная процедура, особенно если в дополнение к ней идет правильный гель. La Ric с медовым ароматом превратил посещение в настоящий спа-ритуал. Тягучий гель из «Русской коллекции» хорошо пенится и во время принятия душа не только очищает кожу, но и увлажняет ее. Объем у средства – 200 мл: расходуется экономно, потому что для одной процедуры нужно совсем чуть-чуть. Мне нравится, что медово-ягодный аромат остается на теле на несколько часов, а если в ваши планы входит посидеть в джакузи, можете добавить в нее этот гель и создать пену: вся ванная наполнится теплым ароматом.

Скраб для тела Divine Scrub, Caudalie

Тестировала старший редактор BeautyHack Анастасия Сперанская

Я давно влюблена в аромат Божественной серии Caudalie – многофункциональное масло из этой коллекции прописалось на полке в ванной, а скраб беру с собой в сауну. Средство точно подойдет тем, кто боится грубого отшелушивания, но все-таки хочет ощущать, как частицы «работают». Но самое главное – кожа после использования увлажнена настолько, что позволяю себе лениться и не наношу питательный бальзам (это особенно удобно, когда после парной нужно быстро одеваться и бежать дальше по своим делам). Читаю состав и понимаю, откуда такой эффект: в Divine Scrub четыре растительных масла – винограда, арганы, гибискуса и кунжута, а кристаллы тростникового сахара медленно тают на коже, превращаясь в молочко.

Из всех скрабов, которые я попробовала, рука чаще всего тянется именно к этому – подозреваю, что дело в волшебном аромате. Композиция всех средств в линейке Divine была создана Жаком Кавалье – он искусно совместил ноты болгарской розы, грейпфрута, розового перца, ванили и белого мускуса. По правилам скраб нужно наносить два раза в неделю, но я их нарушаю – все-таки чувствовать себя «божественной» хочется немного чаще.

Морской гель для тела Plasmalg Marine Gel, Thalgo

Тестировала редактор BeautyHack Юлия Козолий

Крайне необычное средство для особых вечеров, когда дела сделаны, а дети уложены спать. С 1964 года французская лаборатория Thalgo продолжает изучать полезные свойства морских водорослей, добавляя эти компоненты во все средства марки. Кажется, что нет предела совершенству, но похоже, состав, заключенный в голубой флакон Marine Gel, – попытка приблизиться к нему максимально близко.

Гель с альгиновой кислотой и микронизированным отваром из морских водорослей нужно наносить перед обертываниями и посещением сауны и хамама. Еще проще – перед принятием ванны с морской солью. Его задача: активизировать потоотделение, ускорить выведение шлаков и кровообращение.

По консистенции гель жидкий, впитывается в кожу, оставляет легкую нелипкую пленку, которая не вызывает дискомфорта, а после банно-ванных процедур с первого раза смывается водой. Если нанести средство перед парной, кожа после будет гладкая и очень мягкая – на самом деле, гель здорово вдохновляет на регулярные походы в сауну или баню, превращая это в своего рода ритуалы. А еще мне нравится, что его удобно использовать: никаких тебе зачерпываний ложечкой и следов скрабов и прочих уходов в парной.

Нежный гель для душа Terre De Lumiere, L’Occitane

Тестировала редактор BeautyHack Дарья Сизова

Я не люблю ходить в баню – посиделки за чаем, веники и мокрые спутанные волосы привлекают меня не больше, чем утренний забег по Тверскому бульвару на работу. Но с первым снегом все меняется – я отчаянно мерзну, а кожа отчаянно сохнет. Перехожу с легких спа-риуталов в хамаме (о любимом читайте здесь ) на настоящую русскую баню. Посещаю парную раз в две недели – обновляю клетки кожи, грею кости и душу и устраиваю детокс коже головы, чтобы волосы росли быстрее и меньше страдали от холодов. За годы тренировок выработала целую программу для бани, которая помогает держать тело в форме, делать кожу увлажненной и мягкой, а самочувствие – лучше.

Самый важный этап этой секретной программы – гель для душа. Да-да, не стоит удивленно вскидывать брови (а то у вас будут морщины). Во-первых, гель – важное завершение всего ритуала, когда после парилки вы идете мыться. Средство не должно быть агрессивным – нельзя смывать все полезные бактерии с кожи, которую «до скрипа» отпарили и отполировали веником. Во-вторых, оно должно увлажнять кожу и не мешать ингредиентам крема проникать в глубокие слои эпидермиса. А еще – минимум химии. Клетки открыты, кожа распарена – «вталкивать» в них всякую гадость точно не стоит.

Этот гель очень напоминает мед – по консистенции, запаху и эффекту. Помните, как бабушка в детстве перед баней доставала из шкафа мед и мазала вам пятки, чтобы они были гладкими? Этот простой метод работает – и гель функционирует также. Окутывает кожу невидимой пленкой, удерживая влагу, и дополнительно смягчает ее, делая шелковой. Ну и аромат – вполне весомый бонус после бани. Моя кожа после геля пахнет медом с нотками лаванды. Захожу в дом, выпивая чашку чая с мятой, ложусь в постель и до утра сплю без сновидений (для человека с бессонницей это очень большой плюс).

Термальная вода Eau Thermale, Uriage

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Мария Алферова

Без travel-версии живительной воды никогда не иду в баню – она спасает, когда становится очень жарко. Освежаю лицо и тело, захожу обратно в парилку и продолжаю процедуру. Умываюсь после бани только термальной водой – обычная из под крана очень жесткая и может «убить» эффект от всех процедур: кожу лица парная спасает не меньше, чем кожу тела. Распыляю средство вместо тоника и наношу плотный крем с питательными веществами, чтобы восстановить кожу после тяжелой недели.

Читайте также:  Как оказывают первую медицинскую помощь при ожогах

Эту воду люблю за натуральность и большое количество полезных микроэлементов в составе. pH средства – нейтральный, а значит, подойдет дамам с любым типом кожи (можете взять упаковку объемом побольше и разделить на всю компанию). Термальная вода подойдет и деткам – дочь моей подруги с удовольствием брызгает на себя «волшебную водичку», а мы радуемся тишине и не беспокоимся за безопасность (ее можно использовать даже для ухода за кожей младенцев).

Цена: около 600 руб.

Питательный скраб для тела «Фисташка», Skinfood

Тестировала SMM-менеджер BeautyHack Александра Гришина

Буквально неделю назад я рассказывала еще об одном средстве из этой линейки и о том, что была практически обескуражена ароматом крема. И вот в моих руках оказался скраб «Фисташка». Я опущу момент восхищения запахом – об этом вы можете прочитать здесь .

Мельчайшие скрабирующие частички грецкого ореха и коры кокосового дерева деликатно отшелушивают кожу. А фисташковое масло прекрасно увлажняет и питает ее витаминами. Времяпрепровождение в обычной парилке (или ванной комнате) превращается в роскошное спа. После вы точно удивитесь тому, какой нежной и гладкой стала кожа.
У средства достаточно интересная текстура – не густая и не жидкая, будто классический скраб соединили с гелем для душа. Но советую наносить понемногу – можете «увлечься» и выдавить больше нужного. Хотя какая разница, если эффект того стоит?!

Подтягивающее молочко для тела Daeses Firming Body Milk, Sesderma

Тестировала редактор BeautyHack Наталия Капица

Когда тебе немного за тридцать, всегда есть что подтянуть – уж поверьте. Поэтому предложение протестировать молочко, обещающее сделать мои уже давно совершеннолетние ягодицы упругими, восприняла на «ура». Забегая немного вперед: силе тяжести вполне реально противостоять.

У молочка приятная кремовая консистенция и практически нет запаха – спасибо, Sesderma, что позаботились об аллергиках. Средство создано для решения сразу нескольких задач: лифтинг, упругость, укрепление. С каждой из них молочко справляется на пять с минусом (минус за время впитывания – 2-3 минуты).

Я всегда была худой, но за последние полгода три килограмма «сделали ручкой», и кожа на ногах стала выглядеть хуже, чем мне хотелось бы. Через две недели использования молочка она подтянулась и стала более эластичной. За это стоит поблагодарить липопротеины и растительные пептиды в составе. Среди ингредиентов был замечен и неведомый мне ранее ДМАЕ – вещество натурального происхождения, разглаживающее кожу. Наношу молочко легкими движениями после использования массажной щетки с натуральным ворсом (стимулирует кровообращение). Работает – проверено.

Успокаивающее питательное масло для ванны и тела Tranquillity Oil, [comfort zone]

Тестировала старший редактор BeautyHack Анастасия Сперанская

Масло от [comfort zone] – настоящий спа-кабинет во флаконе, который, к слову, сам по себе похож на произведение искусства. Не влюбиться в средство невозможно: во-первых, оно отлично питает кожу – а если нанести на влажное тело, то масло превратится в нежные сливки. Выхожу из душа, втираю и слегка промакиваю полотенцем – кожа становится шелковистой и мягкой как у ребенка.

Во-вторых, состав оценят даже самые придирчивые: тут и амарантовое масло, богатое скваленом (обладательницы сухой и чувствительной кожи точно знакомы с этим компонентом), и масло сладкого миндаля, и эфирные масла сладкого апельсина и кедра, которые помогут вам успокоиться после тяжелых трудовых будней.

А аромат – отдельная тема! Не слишком приторный, не слишком навязчивый. Масло пахнет как любовное зелье из «Гарри Поттера» – тем, что вы больше всего любите. Кому-то почудится запах старых книг и апельсинового мармелада, а для меня это засахаренный миндаль и теплый пирог с корицей. Одно могу сказать точно – после масла вам точно захочется укутаться в хлопковую пижаму и накрыться теплым одеялом.

Лосьон для рук и тела Avojuice Mango Hand & Body, OPI

Тестировала ассистент редакции BeautyHack Арина Зарудко

Если вам по душе легкие полупрозрачные текстуры и ароматы тропиков на коже, лосьон для рук и тела OPI определенно вас порадует. Средство не только увлажняет кожу, но и предупреждает ее раздражение и раннее старение.

Питание и поддержание влаги кожи – это результат действия масла авокадо, важного компонента состава средства. А с причинами раздражений борется сок алоэ, он еще и прекрасно тонизирует. Для распаренной кожи этот лосьон – то, что доктор прописал, ведь помимо своих основных функций, он обладает расслабляющим и охлаждающим эффектом. Но даже если вы – не заядлый поклонник сауны, после горячей ванной с солью и арома-маслами средство смягчит кожу и подарит ей аромат сочного спелого манго (он поднимает настроение хмурыми осенними вечерами). Также лосьон подойдет для ухода за кожей рук и локтей – прекрасная альтернатива привычному крему: действие эффективное, и впитывается средство в считанные секунды.

Антибактериальный гель для душа, ClearaSept

Тестировала менеджер проекта BeautyHack Анастасия Лягушкина

Расскажу по секрету всему свету, что волшебные баночки в ванной используются не только мной, но и моим супругом – то же происходит и когда мы вместе идем в сауну. Я приобрела этот гель специально для него, но конечно же, попробовала и сама. У мужа энергичный образ жизни: футбол, тренажерный зал и активная работа. А этот гель регулирует потоотделение и помогает оставаться свежим и чистым долгое время.

Производители заявляют, что антибактериальный комплекс, который присутствует в геле, препятствует размножению бактерий. Средство прозрачное и густое (а значит, экономично в использовании), приятно пахнет ментолом и освежает кожу. При всех бодрящих свойствах кожу оно не сушит – наоборот, даже увлажняет.
Не побоюсь заявить, что эффект действительно есть: положила удобную миниатюрную упаковку мужу в спортивную сумку, и теперь «футболка сухая и совсем не пахнет»!

Читайте также:  Буклет про лекарственные растения

Глубоко очищающий Detox-скраб для тела «Финский веник», Organic Kitchen

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Александра Козлова

Открывая яркую розовую баночку, как ребенок, ждешь взрыва ярких и сладких ароматов. Но этот скраб совсем не про приторные ноты, а про запах леса и бани. На мой взгляд, это все, что нужно для холодной осени.

Скраб, как и заявлено на упаковке, обладает согревающим эффектом. Его можно добиться, если сильно растереть тело крупными скрабирующими частичками. В этой роли, к слову, выступают крупинки соли. И тут нужно быть внимательнее: если на теле есть мелкие царапинки, то может случиться «не сыпь мне соль на рану», что оставит не совсем приятные впечатления.

Со своей основной задачей (глубокое очищение и отшелушивание) скраб уверенно справляется. После очищения до скрипа не остается ощущения стянутости и сухости, наоборот – хвойный друг отлично увлажняет и тонизирует. И этот прекрасный запах! Древесный, глубокий, но при этом ненавязчивый. Лучше всего подойдет для вечерних процедур после тяжелого рабочего дня. Кладу средство в «копилку» любимцев для холодной осени.

Парфюмированное масло для душа «Ночная ваниль», Yves Rocher

Тестировала ассистент редакции BeautyHack Аня Хоботова

В преддверии новогодних праздников французская компания Yves Rocher всегда радует покупателей лимитированными коллекциями. Уже во всю в магазинах продается коллекция «Ночная ваниль». В нее входит туалетная вода, парфюмированное масло для душа и ароматная свеча – идеальный набор для подарка. Но перед тем как дарить, я решила протестировать средства на себе.

Аромат ванили – один из самых любимых, а в масле он особенно приятно раскрывается. Средство не содержит парабенов и минеральных масел, зато обогащено экстрактом сладкого миндаля и ванили. Аромат не приторный, а скорее приглушенный. После душа кожа на несколько часов сохраняет тонкий шлейф ванили, который не «спорит» с парфюмом.
Лучше всего наносить средство руками: кожа моментально становится шелковой и никакой жирной пленки на ней не остается. Уже знаю, какой подарок положу под елку своим близким!

Скраб-десерт для тела «Хайповый мед», Organic Kitchen

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Полина Кочетова

В воздухе уже витает новогоднее настроение, а это значит, что пора отложить на дальнюю полку летние уходы за телом и порадовать себя новинками. Скраб-десерт для тела с медом манука и эфирным маслом корицы от всеми любимого бренда Organic Kitchen завоюет сердца тех, кто с таким же нетерпением, как в и детстве, ждет зимы и Нового года.

Средство не только смягчает и питает кожу, но также помогает избавиться от лишних сантиметров, чтобы в самую важную ночь в году вы чувствовали себя на высоте. Сладкий, пряный аромат корицы напомнит, что пора доставать гирлянду, закупаться подарками и придумывать новогодний образ. А мед манука увлажнит, разгладит кожу и придаст ей сияние. Наслаждайтесь «вкусными» уходами за телом в парной и не только, и никакие морозы не смогут испортить настроение!

Скраб для душа «Миндаль» Amande Shower Scrub, L’Occitane

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Дарья Миронова

Я слышала много хороших отзывов на средства для тела от L’Occitane, но до миндального скраба у меня в ванной не было ни одной баночки этого французского бренда – тестировать взялась строго и беспристрастно.

У Amande Shower Scrub удобная упаковка: туба из мягкого и прозрачного пластика (сразу видно содержимое, а еще легко контролировать силу нажатия) и удобная крышка, которую надо повернуть, чтобы получить нужную порцию средства. Аромат очень сладкий, но не приторный – так пахнут миндальные пирожные. В составе за увлажнение кожи отвечает миндальное масло, а ореховая скорлупа бережно отшелушившее кожу. Скрабирующие частички в средстве очень маленькие и круглые – они не травмируют кожу и отлично подойдут даже для использования на распаренном после сауны или бани теле.

Когда скраб контактирует с водой, гелевая основа превращается в плотную пену. А чтобы получить двойной отшелушивающий эффект, ловите бьютихак: наносите средство на сухую кожу массирующими движениями, а потом разотрите влажной мочалкой. Кожа будет будто отполированная!

Гель-скраб для душа «Нежное обновление», Dove

Тестировала менеджер проекта BeautyHack Анастасия Лягушкина

Второй год работы в бьюти-редакции и – да, я попробовала много люксовой косметики, в том числе и гелей для душа. Несмотря на это бюджетный Dove – одно из средств, к которому я возвращаюсь снова и снова. Гель по консистенции больше напоминает крем – в нем содержатся небесно-голубые гранулы, которые очень мягко скрабируют кожу.

Я вообще очень люблю эту категорию средств, и мне кажется, что каждый раз кожа обновляется и начинает по-новому дышать.

При этом она не сохнет, а наоборот, становится увлажненной, гладкой и нежной. Очень удобно, когда нет свободной минутки, чтобы нанести крем на тело. Этот гель дает эффект «3-в-1»: очищение, пилинг и уход. Приятный бонус к вышеперечисленному – свежий аромат, напоминающий те, что доносятся из уютных комнаток в SPA-салонах.
От меня – «твердая пятерка»!

Драгоценный скраб для тела Garnier Body, Garnier

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Полина Кочетова

Скраб Garnier Body создан для тех, кто хочет сделать свою кожу сияющей без особых усилий. Средство обладает очень приятной текстурой, равномерно распределяется по коже, легко смывается водой, не оставляя неприятных ощущений.

Мелкие частички кофе и соли аккуратно очищают кожу, не повреждая ее. Скраб богат натуральными маслами – арганы, макадамии, миндаля и розы, которые глубоко увлажняют и питают кожу, делая ее гладкой и атласной. Драгоценный скраб красоты пахнет чем-то восточным, и этот легкий шлейф остается на коже в течение всего дня. Средство подойдет тем, кто стремится к ухоженной и мягкой коже, предпочитая простую сауну дорогому спа-салону.

Источник