Баня как выгнать похмелье

Как избавиться от похмелья с помощью бани

Средство от похмелья на утро после вечеринки – русская баня

Большая часть наших соотечественников проводит праздники довольно бурно – не только с песнями и плясками, но и обильно сдабривая все это крепкими напитками. Дружеские посиделки и яркие «пати» довольно часто заканчиваются серьезным похмельем. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию универсальное средство от похмельного синдрома – русскую баню или же финскую сауну.

Как правильно дозировать посещение парной? Когда конкретно стоит идти в баню? Что при этом необходимо пить и можно ли прибегнуть к расслабляющему массажу? Об этом и многом другом мы поведаем в данном материале портала sauna.spb.ru.

Почему баня помогает прийти в себя после алкогольной вечеринки?

Прежде чем отправиться на второй день после праздника в баню, помните, что это требует определенной натренированности, а также выносливого сердца. Кроме того, пар вызывает обильное потоотделение, в результате чего из вашего организма выходятся токсины, а водно-минеральный баланс постепенно приходит в норму. Для пущего эффекта не забудьте побить себя вениками, чтобы выгнать всю хворь и остатки алкогольных паров. Лучше профессионального банщика никто этого не сделает, поэтому закажите такую услугу заранее.

Похмелье – это отравление организма продуктами распада алкоголя, употребленного накануне. Именно эти токсины и вызывают сильную головную боль, тошноту, слабость в организме, дрожь всего тела. Дело в том, что так называемый ацетальдегид влияет на работу печени, замедляет процесс обмена веществ, при этом становясь причиной скапливания в организме уксусной кислоты. Таким образом, в крови скапливаются глицерин, а также жирные кислоты, которые и приносят известный многим из нас дискомфорт.

Если человек после бурного праздника на следующий день отправится в баню, именно там может произойти эдакий «перезапуск» организма. Обильное потоотделение серьезно облегчает самочувствие, через открытые поры выходят вредные токсины. В общем и целом баня способствует более интенсивному обмену веществ, улучшает кровообращение, активизируя при этом работу капилляров.

Универсальное средство от похмельного синдрома — русская баня или финская сауна.

Если вам часто приходится наблюдать припухлость лица и тела после употребления алкоголя, баня поможет вашему виду прийти в норму. Дело в том, что жидкость из пространства между клетками выходит в кровяное русло, в результате чего отек сходит на нет.

Баня после бурного празднования рекомендуется в особенности женщинам. Если вы чувствуете на утро некую «натянутость» кожи и создается впечатление, что у вас на лице маска, непременно идите в русскую баню. Там вы не только очистите свою кожу – она станет бархатистой и нежной на ощупь. После общения с паром смажьте лицо увлажняющим кремом, и отек как рукой снимет!

Кому не рекомендуется бороться с похмельем в бане?

Существует группа людей, которым медики не советуют посещать баню даже после алкогольной интоксикации. Это касается тех, у кого давление выше чем 140 на 90, а пульс превышает 110 ударов в минуту. Дело в том, что такие показатели, как правило, характерны для людей, находящихся в длительном алкогольном запое или страдающих алкогольной зависимостью.

Если у вас заболевание сердечно-сосудистой системы, то вам рекомендуется заменить посещение бани на «общение» с соляной ванной.

Алгоритм «антипохмельных» банных процедур

Итак, лечиться в бане довольно легко и просто. При похмелье медики рекомендует посещать баню, но ни в коем случае не злоупотреблять паром.

Сначала вы должны принять контрастный душ (горячий, затем холодный, затем снова горячий). После небольшой паузы (вы можете выпить чашечку чая, «отпыхнуть») отправляйтесь в парную.

Разделите весь процесс на три захода – по 5, 10 и 20 минут соответственно. Следует иметь в виду, что русская паровая баня не всегда помогает избавиться от похмельныго синдрома, ибо она является причиной серьезной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Контрастный душ – еще один отличный способ справиться с последствиями бурного застолья. Теплый душ с температурой воды около 50 градусов – великолепное средство при самом затяжном похмелье. В бане вы можете посетить массажный кабинет, насладиться гидромассажем в джакузи, выпить чашечку ароматного чая или настоя.

После праздника необходимо отправится в баню, чтобы вывести токсины благодаря обильному потоотделению

Единственное, от чего стоит отказаться, так это от алкоголя. Если вы хотите последовать рецепту «клин клином вышибает», в данном случае это не лучший выход из ситуации.

Выйдя из парилки, оберните тело полотенцем или простынкой. Отметим, что солидное потоотделение должно произойти уже после второго захода в парную. После «общения с паром» вы можете посидеть в комнате отдыха и выпить кисленький напиток (квас, чай без сахара, настой), но не пиво.

Если ваше самочувствие после двух заходов в парную в порядке, на третий раз можете лечь на верхнюю полку в парилке и воспользоваться услугами банщика, который «выбьет» из вас все токсины березовым веничком.

После бани можно и перекусить, но не нужно набивать желудок, а ограничиться легкими закусками и первым блюдом. Очень хорошо снимает похмельный синдром жидкая пища, а именно окрошка, легкий куриный супчик, суп-харчо. Ешьте больше зелени, а также фруктов, содержащих витамины С и А. После бани отлично «идет» крепкий черный чай с лимоном и любые тонизирующие напитки: минеральная вода, компот, настойка, квас и т. п.

Радикальное средство по борьбе с похмельем – это купание в проруби. Но этот способ исключительно для опытных любителей банного отдыха.

Источник

Что лучше поможет при похмелье баня или сауна?

Алкогольная интоксикация – довольно неприятное состояние, от которого каждому хочется избавиться поскорей. Существует много различных способов лечения похмельного синдрома. Одни люди в данном вопросе предпочитают традиционную медицину, другие – народные методы. Баня с похмелья – один из самых надежных способов лечения интоксикации.

Чем баня и сауна могут помочь при похмелье?

На следующий день, при злоупотреблении спиртным, человек нередко сталкивается с сильной головной болью, тошнотой, головокружениями, рвотой и общей слабостью. Алкоголь в больших количествах становится причиной обезвоживания организма. Также этиловый спирт негативно воздействует на почки и печень.

Вследствие алкогольного отравления страдают почти все системы организма. Этанол имеет свойство расширять сосуды, однако, спустя некоторое время, происходит их сужение. Этот обратный эффект становится причиной повышения АД (артериального давления) и нарушения сердечного ритма.

Во время пребывания в сауне или бане:

• ускоряются обменные процессы;
• улучшается циркуляция крови;
• нормализуется баланс жидкости;
• увеличивается потоотделение;
• устраняется отечность;
• прочищаются поры;
• удаляются излишки молочной кислоты.

Под воздействием пара на теле погибают некоторые виды вредоносных микроорганизмов. Все процессы, которые активизирует процедура, помогают вывести токсины и нормализовать общее состояние. Парилка также улучшает настроение. Ее воздействие помогает как расслаблять, так и тонизировать мышцы.

Что эффективней?

Баня при похмелье достаточно жестко воздействует на организм. Процедура может негативно повлиять на работу сердца и стать причиной серьезных последствий даже при отсутствии ярко выраженных патологий.

Финская сауна считается более мягким и щадящим методом. При минимальных рисках для организма с ее помощью можно вывести продукты разложения этилового спирта. Поэтому в лечении похмельного синдрома лучше остановиться на облегченном варианте парилки.

Как правильно париться с похмелья?

Что принесет баня с похмелья: вред или пользу — зависит только от того, будете ли вы соблюдать список нехитрых правил.

Желательно хорошо выспаться, так как при алкогольном опьянении процедура пойдет во вред. Через 1-2 часа после пробуждения – самое подходящее время для сеанса.

Во время антипохмельной процедуры необходимо правильно выбирать место в парилке и положение тела. При алкогольной интоксикации лучше разместиться на полке с самой низкой температурой. Желательно принять горизонтальное положение, что позволит уменьшить нагрузку на сердце. Правильно выбранное положение поможет расслабить мышцы.

При опущенных ногах есть вероятность получить тепловой удар, так как температура на уровне нижних конечностей на 15-20 градусов ниже, чем на уровне головы.

В бане

Перед процедурой следует принять контрастный душ или просто облиться поочередно теплой и холодной водой. Время пребывания в бане нужно разделять перерывами.

Рекомендуется следующий вариант:

• первый заход – не более 5 минут;
• второй – около 10 минут;
• третий – четверть часа.

В перерывах следует отдыхать — силовая нагрузка и активные движения могут навредить. В интервалах между парилкой идеальным напитком будет травяной чай. Пить в этот период следует побольше. Помимо травяных композиций, также подойдут морсы, минеральная вода, различные отвары и соки из цитрусовых.

После процедуры необходимо обязательно поесть. Для того чтобы усилить целебное действие парилки необходимо правильно выбирать пищу. После бани идеальным вариантом будет овощной суп или легкий рыбный бульон. В качестве десерта лучше всего выбирать фрукты. Они помогут восполнить потери, которые спровоцировало алкогольное отравление.

В сауне

Так же, как и в случае с баней, перед началом процедуры рекомендуется принять душ. Голову перед парилкой мочить противопоказано, иначе велика вероятность перегрева.

Процедура выполняется по такой схеме:

• Первый заход – 3-4 минуты. После этого необходимо принять прохладный душ и отдохнуть 15-20 минут.
• Второй заход – 10 минут. По окончании сеанса нужно снова обмыться прохладной водой. Далее необходимо снова сделать перерыв на полчаса.

Рекомендуется постоянно прислушиваться к своему состоянию. По желанию можно повторить еще несколько циклов. После парилки следует хорошо вымыть кожу. Одеваться можно только после того, как температура тела нормализуется.

Противопоказания

Существует несколько противопоказаний к парилке. В некоторых случаях высокая температура может пагубно повлиять на состояние человека.

Поэтому баня или сауна не рекомендуются при:

• высоком артериальном давлении (выше 140/90);
• увеличенном ритме сердцебиения(более 110 ударов в минуту);
• патологиях сердечной мышцы и кровеносной системы;
• алкогольной зависимости.

Если во время процедуры состояние ухудшается нужно немедленно выйти в комнату с нормальной температурой. Через 30-45 минут общее состояние должно нормализоваться. Если улучшения не наступает необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник

Что помогает от похмелья

Биохимия похмелья: почему оно возникает?

Алкоголь всегда является для организма токсином, и похмелье – это лишь результат употребления яда. После попадания алкоголя внутрь организма начинает работать ферментная система, расположенная в печени. Мозг пытается защитить организм от отравления, поэтому процесс обезвреживания начинается немедленно, с первой же дозы.

Начинается распад этанола на части, он окисляется до этилового альдегида. При этом задействуется алкоголь-дегидрогеназа. На выходе образовывается продукт – ацетальдегид. Но проблема в том, что он очень токсичный для человека. Далее он преобразовывается в уксусную кислоту, а она, в свою очередь, в воду и углекислый газ.

Похмелье обычно связано с образованием ацетальдегида, с его воздействием. Заметим, что ферментная система обычно работает у всех по-разному, это зависит от генетики, индивидуальных свойств. Существует два основных отклонения от нормы.

1. Ацетальдегид перерабатывается очень быстро, немедленно превращаясь в составляющие. В таких случаях люди практически не ощущают симптомов похмелья, у них остается хорошее самочувствие. Но есть другая проблема – они быстро привыкают к употреблению алкогольных напитков на фоне быстро растущей толерантности. В результате печень перестает так быстро справляться с нагрузкой, и функции ферментной системы становятся заметно слабее. К этому времени уже развивается алкогольная зависимость.
2. Ацетальдегид накапливается и длительное время остается в организме. Такие люди могут сильно страдать от похмелья. Они ощущают отравление даже при приеме небольших доз. Нередко головные боли и тошнота появляются уже через час после употребления дозы, и продолжаются в течение суток или больше. Ввиду индивидуальных особенностей такие люди редко становятся алкоголиками, но у них из-за токсического воздействия этанола повышен риск астмы, онкологии и заболеваний печени.

Интересно, что существуют медикаментозные средства, которые позволяют накапливать ацетальдегид. Препараты используются с целью лечения алкоголизма. В качестве примера можно привести:

Алкоголь оказывает на организм системное воздействие, но сильнее всего страдает печень, на которую и ложится задача переработать и вывести токсины из организма.

Симптомы похмелья

Состояние, которое возникает следующим утром, очень неприятное для человека – это психологический и физический дискомфорт, который снижает трудоспособность и настроение.

Употребление этанола вызывает:

• головные боли;
• тошноту и рвоту;
• расстройство кишечника;
• отсутствие аппетита;
• обезвоживание;
• сухость во рту;
• тремор;
• апатию, упадок сил.

Как правило, похмелье возникает через 3-8 часов после употребления алкоголя. Это состояние держится примерно 12-24 часа. Фактически организм борется с токсинами, пытается от них избавиться:

Возникает повышенное потоотделение, перегар – неприятный запах изо рта. Психологически человек чувствует себя тоже плохо, у него развиваются:

• апатия;
• снижение концентрации внимания;
• раздражительность;
• перепады настроения;
• плохое самочувствие;
• общая слабость;
• чувство стыда и вины;
• отсутствие настроения.

Но похмелье может принести очень неприятные последствия. Дело в том, что в этот период повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, учащается пульс, наблюдаются скачки артериального давления. При похмелье необходимо минимизировать физические нагрузки – тяжелая работа в этом состоянии приведет к инфаркту миокарда, к инсульту, к сердечной недостаточности и к летальному исходу.

Ранее исследователи снимали электроэнцефалограмму головного мозга у пациентов, которые переживали похмелье. Было выявлено, что мозговые волны у больных замедлялись, даже если этанол уже был выведен наружу. Это закономерно – при похмелье нормально работать, соображать и думать невозможно.

Похмелье и абстинентный синдром: есть ли разница между первым и вторым?

Похмелье развивается у здоровых людей, которые не болеют алкоголизмом. Абстинентный синдром возникает при зависимости – это состояние можно описать, как похмелье, умноженное в 10 раз.

1. Похмелье. Возникает на второй день после хорошего алкогольного вечера, и длится целый день, в среднем до 24 часов в сутки. Человек не может думать, смотреть на алкоголь, мысли о том, чтобы выпить, вызывают отвращение. В принципе человек может выпить 100 грамм алкоголя, но он обычно понимает, что даже один стакан вина или другого крепкого алкоголя повлечет ухудшение самочувствия потом.
2. Абстинентный синдром. На второй день после алкогольного вечера возникает жуткое желание опохмелиться. Оно преследует человека уже с момента пробуждения. Его симптомы не ослабевают, а наоборот, ухудшаются. Ему становится труднее двигаться, говорить, появляется сильная слабость, головокружение, диарея и расстройство кишечника. Алкоголик хорошо понимает, что 100 грамм водки или другого крепкого напитка быстро облегчат его муки. Как правило, абстиненция формируется уже на второй стадии зависимости.

Очень часто можно наблюдать ситуацию: после застолья человеку с похмельем товарищи рекомендуют выпить 50 грамм водки. Он, в силу своей неопытности, соглашается и пьет. При этом он сам не может понять, стало ли ему легче. В принципе он не ощущает серьезных изменений в своем состоянии. Товарищи же рекомендуют, исходя из своего опыта – они уже алкоголики, и знают, что опохмел с утра снимет муки абстиненции.

Собственно, абстинентный синдром – это признак того, что этанол входит в метаболизм организма. То есть развилась не только психологическая, но и физическая зависимость от алкоголя. Он не проходит за одни сутки, как похмелье – абстиненция будет мучить человека минимум 5-7 дней, а остаточные явления будут оставаться еще в течение 14 дней. Выводить из этого состояния лучше при помощи профессиональных наркологов – абстиненция приводит к алкогольному делирию и другим серьезным патологиям.

Не откладывайте помощь! Звоните!

Почему возникает похмелье: причины

Специалисты выделяют ряд причин, по которым возникает похмелье:

1. Расстройства сна.
2. Обезвоживание.
3. Отсутствие плотного ужина при выпивке.
4. Отсутствие полноценного отдыха.
5. Иммунные нарушения.
6. Эндокринные патологии.
7. Примеси в алкогольных напитках – например, метанол, который встречается в низкопробных спиртных жидкостях.

Заметим, что в целом причины похмелья до сих пор остаются до конца не раскрытыми. Это состояние широко известно по всему миру – в среднем люди начинают пробовать алкоголь еще в подростковом возрасте.

Точно установлено, что во многом алкогольное похмелье объясняется работой ацетальдегида – продукта переработки этанола. Соответственно, по мере окисления этого вещества симптомы ослабевают и исчезают.

Интересно, что ранее проводились исследования – ученые из США проводили эксперименты в университете Миссури-Колумбия. В ходе исследований были изучены реакции более 1200+ пациентов, которые дали согласие на научные обследования. Оказалось, что женщины, которые употребляли одинаковое количество алкоголя с мужчинами, страдали сильнее. При этом была отмечена одна закономерность: чем худее женщина, тем сильнее у нее проявлялось похмелье. Полные представительницы прекрасного пола мучились не столь сильно.

Дело в том, что состояние во многом зависит от количества воды в организме – у худых женщин ее намного меньше, чем у полных. То есть они сильнее травятся этанолом и ощущают более сильное похмелье.

Похмельный синдром приводит к следующим состояниям:

• снижение концентрации внимания;
• снижение работоспособности;
• сонливость;
• усталость;
• снижение адаптативных функций;
• снижение ориентации в пространстве.

Кстати, именно по перечисленным причинам водителям запрещено садиться за руль с похмелья. В таком состоянии человек может спровоцировать опасные условия на дороге, аварийную ситуацию. Его собственные реакции весьма заторможены, он попросту не успевает среагировать на что-то или увидеть опасность со стороны.

Как справиться с похмельем в домашних условиях?

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Утренний контрастный душ. При абстинентном синдроме противопоказан, потому что состояние сосудов у алкоголика – это больная тема. Любой резкий контраст температурных режимов может привести к инсульту. У здорового человека такой опасности нет. Но не стоит прибегать к этому совету, если у вас отмечаются патологии сердечно-сосудистой системы, гипертония.
2. Больше жидкостей. Необходимо восполнить баланс воды в организме. Пейте больше простой воды, чая, грейпфрутовых и апельсиновых соков, которые помогут быстро восстановить самочувствие. Также не стоит отказываться от бульонов и супчиков.
3. Энтеросорбенты. Можно выпить сорбекса, активированного угля и аналогичных средств. Они помогут организму быстрее вывести токсины и улучшат самочувствие, если у вас отмечается расстройство ЖКТ.
4. Легкие физические нагрузки. Опять же, совет противопоказан людям, у которых скачет артериальное давление, у которых не похмелье, а абстинентный синдром. При похмелье можно легкие физнагрузки, но нельзя делать тяжелую работу.
5. Плотный завтрак. Если вы в состоянии кушать – приготовьте калорийный завтрак, он поможет быстрее пережить похмельный синдром.

В каких случаях потребуется помощь нарколога?

Облегчить муки похмельного синдрома можно, обратившись за наркологической помощью. Они применяют капельницы, которые направлены на скорый вывод токсинов алкоголя из крови. Как правило, при похмельном синдроме достаточно легкой капельницы с глюкозой, витаминами и вспомогательными препаратами в течение 3-4 часов, чтобы «поставить человека на ноги».

Этот способ в особенности будет актуальным, если:

• пациентом выступает пожилой человек. В силу биологических изменений с возрастом похмелье переносить уже тяжелее, чем в молодости. Поэтому не стоит рисковать здоровьем, лучше сразу обратиться в наркологическую клинику – многие врачи предоставляют услуги капельниц на дому;
• у пациента есть хронические заболевания. Они могут обостриться на фоне похмелья. В особенности необходима помощь, если человек страдает сердечно-сосудистыми патологиями. Капельница устранит риск негативных последствий;
• было выпито очень много алкоголя. В таком случае похмелье будет не просто тяжелым, а еще и опасным для организма. Наркологическая помощь становится необходимостью, лучше не затягивать. Дело в том, что высокие дозы могут привести к почечной и печеночной недостаточности, к коме и к летальному исходу.

Также необходимо обратиться к специалистам, если похмелье проходит тяжело:

1. Человека тошнит и без остановки рвет, постоянно идут каловые выделения. Такие признаки свидетельствуют об очень сильном отравлении, возможно – в алкоголе были примеси метилового спирта. Заметим, что метанол определяется еще одним характерным признаком – слепотой.
2. Человек испытывает проблемы с дыханием и у него болит грудная клетка. Это может свидетельствовать о сердечной недостаточности. Могут потребоваться реанимационные действия.
3. Происходит потеря сознания, помутнение рассудка. Нужна срочная помощь, возможно – это симптомы отека головного мозга. Лучше не рисковать, и немедленно обратиться за помощью специалистов.

Источник